El método Pilates es un sistema de acondicionamiento integral en el que intervienen cuerpo y mente. Es mucho más que un método, en el sentido de que se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible, o lo que es lo mismo, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando …

A día de hoy y con los tiempos que corren, parece que poco a poco se van quitando trabas a la hora de acudir a la consulta de un psicólogo. Parece que ya nos vamos quitando prejuicios y ese estigma que tampoco nos favorecía en absoluto de “solo los locos van al psicólogo”.
Debemos de quitarnos el miedo de ir al psicólogo, no nos va a juzgar, sino que nos va a ayudar a encontrar la estabilidad psicológica necesaria para llevar una vida sana y saludable, si pensamos nuestros miedos y …

En este artículo volvemos a hacer hincapié en la sociedad acelerada en la que vivimos, parece que si no tenemos al estrés como compañero de viaje nos falta algo. Las prisas, los atascos, las malas caras, los agobios… este es el día a día en el que estamos inmersos, esta es la realidad que hemos creado para pasar nuestra vida, somos seres evolucionados, somos seres racionales, somos seres inteligentes, y sin embargo….¿merece la pena?
Alguien se ha parado a pensar ¿cuanto tiempo nos dedicamos al día a nosotros mismos? Y ya …

Hay quienes hablan de esta disciplina como ciencia, hay quienes se refieren a ella como terapia, hay quienes consideran que es ejercicio físico e incluso algunos se refieren a ella como arte. Personalmente la consideraría como un compendio de todo lo anterior.
- Ciencia porque busca la conexión cuerpo-mente, es una disciplina con la que se persigue el conseguir el bienestar físico, el bienestar mental y el conocimiento. Por lo que podemos decir que el yoga se trata de ciencia integral.
- Ejercicio físico porque con su práctica se tonifican los músculos, …

¿Quién no ha tenido alguno de esos días en el que el mundo se vuelve oscuro, y tu una mujer un poco más gorda y fea que el día anterior? Definitivamente hay días en los que parece que es mejor no levantarse de la cama. Días en los que nos probamos nuestro pantalón favorito y no nos entra, días en los que salimos de la ducha y no sabemos que hacer con nuestro pelo, días en los que te quedarías en casa debajo de una manta esperando que con el …

El ayuno, es una práctica que han fomentado las grandes religiones, cada una de ellas con diferentes propósitos o en distintos modos, pero siempre con la misma finalidad: la doble función de purificar el cuerpo y la mente.
Es el método de purificación más natural y efectivo que se conoce y que se practica desde la prehistoria.
Se llama ayuno “al acto de abstenerse voluntariamente de toda o algún tipo de comida y en algunos casos de ingesta de líquidos, por un periodo de tiempo”.
Puede ser total o parcial, el total evidentemente …