Arteriosclerosis: es un término general utilizado en medicina humana y veterinaria, que se refiere a un endurecimiento de arterias de mediano y gran calibre. La arteriosclerosis por lo general causa estrechamiento de las arterias que puede progresar hasta la oclusión del vaso impidiendo el flujo de la sangre por la arteria así afectada
Este endurecimiento puede tener un origen genético (no modificable) o conductas de vida poco saludables como pueden ser el hábito de fumar, la presión arterial alta, los niveles altos de azúcar y de colesterol en la sangre, una …

En estos tiempos de crisis, donde todo parece tan difícil vale la pena conocer que alimentos pueden ayudarnos a disminuir el nivel de estrés para el organismo.
Las causas del estrés pueden ser muy variadas, pero hoy en día, ante la complicada situación laboral que se presenta en España, además de los fenómenos naturales a los que estamos expuestos y ante los cuales somos totalmente impotentes, o simplemente ante la amenaza de guerras, es fácil que nos sintamos estresados o angustiados.
Lo mas importante es conocer la causa de la angustia o …

Todos hemos padecido en algún momento dolores de cabeza, pero existen diferentes tipos de dolores de cabeza, en este sentido se diferencian dos tipos la cefalea que es un dolor de cabeza general y las jaquecas son mas localizadas, mas fuertes y punzantes que aparece derepente e incluso de puede acompañar de nauseas, vómitos y trastornos de la visión. (1)
Las posibles causas de la cefalea son numerosas y puede ser desde un síntoma intrascendente hasta la manifestación de un padecimiento serio.
No podemos establecer que existan alimentos que provoquen …

Muchos conocemos los efectos negativos del café sobre el organismo, por tanto una actitud saludable implica buscar alternativas.
Realmente existen opciones para todos los gustos, solo hay que probarlas y encontrar aquella que mas nos guste.
Una taza de café expreso, puede contener aproximadamente 100 mg de cafeína, o 60 mg si se trata de uno filtrado.
Cuando nos tomanos una taza de café la cafeína actúa estimulando el sistema nervioso central, en menos de cinco minutos, pasa a los tejidos del cuerpo y alcanzará la concentración mas alta en el organismo al …

Fumar es un factor de riesgo cardiovascular importante porque aumenta entre 2 y 3 veces los eventos cardiovasculares comparados con los no fumadores. Los beneficios cardiovasculares al dejar de fumar son muy agradecidos. El dejar de fumar reduce los eventos coronarios y los accidentes cerebro vasculares.
El alcohol no reduce la presión arterial. No es recomendable su consumo diario, ya que pueden aumentar las grasas de alta densidad. El trago social y espaciado se podría permitir.
Evitar consumir alimentos precocinados o envasados en salmuera ( agua y sal), embutidos.
El estrés puede ser un …

La hipertensión, la padecen muchos individuos mayores de 40 años y la mayoría de las personas con mas de 65. Es por tanto, foco de atención de muchos estudios, sobre todo por sus consecuencias sobre la salud de las personas.
Cuando se padece hipertensión, se deben buscar opciones para alcanzar niveles óptimos o normales de tensión arterial, a través de un tratamiento farmacológico, prescrito por un médico o pueden adoptarse medidas que se sabe disminuyen la tensión arterial.
La más importante, a mi modo de ver, es tener un peso corporal muy cercano …