Seguiré insistiendo en el tema de la balanza y el equilibrio alimenticio.
A menor gasto energético menor consumo de calorías y viceversa, a mayor gasto energético mayor consumo.
Si nuestro organismo consume mas calorías de las que ingiere invariablemente disminuiremos de peso. Si comemos menos cantidad de calorías de las que nuestra actividad física requiere, el organismo invariablemente utilizará sus reservas para obtener la energía necesaria.
¿cómo saber cuantas calorías debemos consumir?
Para conocer el estado nutricional del individuo deben tenerse en cuenta muchos aspectos:
Nuestro organismo requiere un mínimo de energía ( que se …

Muchos dedican sus vidas a intentar encontrarla. Otros desesperan porque no saben como lograrla y se obsesionan en su búsqueda incansable. Y la mayor parte nos preguntamos ¿Existe realmente la felicidad plena? ¿En que consiste?
Definir la felicidad es una tarea compleja, más aún si partimos de la base de que somos individuos individuales y que cada uno de nosotros podemos tener una concepción distinta de lo que es. Es decir, que lo que puede hacer feliz a un individuo, igual no es suficiente para hacer feliz a otro.
Lo único en …