El dolor de rodillas es un problema frecuente entre la población. Con el paso de los años, cada vez son más personas las que sienten que sus rodillas se quejan, que ya no aguantan como antes.
De la misma manera que las arrugas de la piel, o las manchas que aparecen por el sol, el desgaste de las rodillas es algo inherente a la edad. Pero no por ello hemos de dar por bueno el dolor, y conformarnos con sufrirlo sin hacer nada al respecto.
Las causas del dolor de rodillas pueden …

El resfriado común o catarro de vías altas es una de las patologías más frecuentes en la consulta diaria de un médico de atención primaria.
Su causa suele ser vírica, por lo que el tratamiento que solemos aplicar es puramente sintomático, para evitar que suba la temperatura, y para evitar las molestias que supone una faringe irritada a la hora de comer, o de tragar saliva.
En algunas ocasiones, el catarro de vías altas puede acompañarse de congestión nasal, o bien sensación de taponamiento a nivel de oídos, pueden llorarnos los ojos… …

¿Cómo refuerzo el sistema inmunológico?
Esta semana el tema de actualidad que aparece en todas las noticias es la Fiebre Porcina. Aunque no soy médico, como nutricionista, creo que la prevención es muy importante, y creo que todos debemos reforzar nuestro sistema inmunológico para evitar contagios de cualquier índole.. y no solo por la Influenza porcina. En general si un individuo mantiene reforzado sus sistema inmunológico tendrá menor opción de ser atacado por microorganismos responsables de diferentes enfermedades.
¿como refuerzo mi sistema inmunológico?
El mantenimiento en condiciones del sistema inmunológico requiere un …

Esta es una pregunta que me hacen con frecuencia en el consultorio, así que hoy haré un paréntesis en mis artículos habituales y dedicaremos el artículo de hoy a este tema.
Entre los deportistas, existe la creencia de que para aumentar la masa muscular deben consumirse muchísimas calorías y provenientes especialmente de las proteínas. Con ello se gastan mucho dinero, en barras de proteína, batidos de proteínas y numerosos tipos de suplementos con aminoácidos y someten a su organismo a un exceso de trabajo dado que la combustión de las proteínas …

Una de las razones que me enamoraron de la nutrición, fue su carácter preventivo. “Somos lo que comemos”. Y lo que comemos condiciona a mayor o menor plazo nuestra salud.
Una alimentación correcta, variada y completa permite que el organismo cubra sus necesidades biológicas básicas y previene o reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades a corto y largo plazo.
El interés en la nutrición y su relación por ejemplo con el cáncer, tiene su origen en estudios realizados en la década del sesenta, en los que se relacionó una dieta rica …