Primero como dietista-nutricionista, y segundo como seguidor de la salud y del cuerpo bonito, pienso que este año nadie debería plantarse en Mayo disgustado/a con su cuerpo.
Después de tantas vacaciones, tantos viajes y tantas comidas, muchos hemos dejado la rutina del gimnasio, y lo peor de todo viene cuando notas que en el fondo del armario está esa ropa de primavera-verano, y que no te queda como el año pasado. ¡Este año la disfrutaremos como nunca!
Los previsores ya nos hemos percatado de que nos encontramos en plena operación bikini. Así …

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento integral en el que intervienen cuerpo y mente. Es mucho más que un método, en el sentido de que se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible, o lo que es lo mismo, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando …

En este artículo volvemos a hacer hincapié en la sociedad acelerada en la que vivimos, parece que si no tenemos al estrés como compañero de viaje nos falta algo. Las prisas, los atascos, las malas caras, los agobios… este es el día a día en el que estamos inmersos, esta es la realidad que hemos creado para pasar nuestra vida, somos seres evolucionados, somos seres racionales, somos seres inteligentes, y sin embargo….¿merece la pena?
Alguien se ha parado a pensar ¿cuanto tiempo nos dedicamos al día a nosotros mismos? Y ya …

Hay quienes hablan de esta disciplina como ciencia, hay quienes se refieren a ella como terapia, hay quienes consideran que es ejercicio físico e incluso algunos se refieren a ella como arte. Personalmente la consideraría como un compendio de todo lo anterior.
- Ciencia porque busca la conexión cuerpo-mente, es una disciplina con la que se persigue el conseguir el bienestar físico, el bienestar mental y el conocimiento. Por lo que podemos decir que el yoga se trata de ciencia integral.
- Ejercicio físico porque con su práctica se tonifican los músculos, …

Como bien dice la expresión, “recuperar la figura” significa volver a tener una apariencia que ya antes se tuvo. Se sobre entiende pues, que para haberla pedido, habrá habido una serie de excesos, comportamientos o cambios en el estilo de vida.
Para quien ese sea el caso, de haber descuidado sus hábitos y haber perdido su línea, lo primero que debe hacer es abandonar esos cambios perjudiciales y volver al anterior estilo. Para quien no ha desmejorado su figura pero en cambio no se siente satisfecho/a, debe adquirir un cambio en …

En estos días de verano en los que el cuerpo se ve más desnudo que en ninguna otra época del año, y en los que como consecuencia nos resulta mucho más difícil ocultar todos esos defectos que nos encontramos a nosotros mismos, voy a hacer una crítica de los regímenes adelgazantes. No estoy hablando de los regímenes que nos puede aplicar un profesional en el tema por cualquier cuestión de salud, sino de los regimenes como elección personal, normalmente mal supervisados y que aparecen en nuestra vida como consecuencia de …