La hipertensión, la padecen muchos individuos mayores de 40 años y la mayoría de las personas con mas de 65. Es por tanto, foco de atención de muchos estudios, sobre todo por sus consecuencias sobre la salud de las personas.
Cuando se padece hipertensión, se deben buscar opciones para alcanzar niveles óptimos o normales de tensión arterial, a través de un tratamiento farmacológico, prescrito por un médico o pueden adoptarse medidas que se sabe disminuyen la tensión arterial.
La más importante, a mi modo de ver, es tener un peso corporal muy cercano …

Muchas pacientes en edad menopáusica, acuden a consulta, pues a pesar de controlar su alimentación aumentan de peso.
Cuando un cuerpo alcanza la menopausia, regularmente entre los 40 y 50 años de edad (que no es una enfermedad si no un estado fisiológico propio de las mujeres, en el caso de los hombres también ocurre y se denomina Andropausia); la menstruación, suele hacerse irregular y algunas veces sin ovulación, hasta que al cabo de unos meses o años cesa por completo. La menopausia produce conlleva cambios fisiológicos asociados a la falta …

Como bien afirman en OMS, la salud no es unicamente la ausencia de enfermedad, si no que involucra una serie de aspectos psiquicos y sociales. Sin embargo, hemos de procurar porque nuestro estado de salud sea óptimo, para poder disfrutar de bienestar, vitalidad y de una buena vejez.
Debemos cuidar nuesro cuerpo, proporcionarle los nutrientes necesarios para obtener su mejor potencial. No es necesario hacer grandes sacrificios ni privarse de nada para estar bien alimentado, simplemente realizando algunas pequeñas modificaciones en la dieta diaria podemos conseguir esa vitalidad y bienestar que …

Son muchas las bondades que se le atribuyen a los Tes. ¿son ciertas?
Lo cierto es que tanto el te negro como el verde se obtienen de la misma planta ( Camellia Sinensis)  la diferencia entre ambos radica en que el té verde no es sometido a fermentación solo a torrefacción, por lo que mantiene su color original y muchos mas componentes, aunque también por lo mismo, su vida en almacén es mas corta.
La Camellia Sinensis, es pequeño árbol ramificado, de la familia de las Teofilas, de hojas perennes con flores …

Entre las nuevas modas de dietas para perder peso, existe ésta variedad de dietas donde se fomenta el consumo de productos con alto contenido de proteínas, ya sea a partir de alimentos o a base de barritas, batidos, sopas, etc..
Así mismo ésta es una práctica frecuente entre las personas que quieren aumentar el volumen, masa y definición de su musculatura.
¿son saludables?
Las dietas altas en proteínas y bajas en hidratos de carbono provocan que el organismo cambie sus mecanismos de producción de energía ( normalmente a partir de hidratos de carbono …