En verano apetecen mucho, existe gran variedad de ellos, pero muchas creencias erróneas hacen que a veces limitemos su consumo.
Los helados pueden ser de agua o de leche, con lo que su valor nutritivo varíará mucho dependiendo de la base del helado.
Los helados de leche, tienen un mayor aporte calórico por la grasa de la leche que contienen, así pues por cada 100 gramos de helado de crema o leche obtendremos entre 160 y 250 calorías. Los de agua, que no incluyen grasa en su composición, y los light, con …

La mayoría de la gente, sea cual sea su edad, disfruta de un baño. Esto es así porque el agua tiene la capacidad de liberar nuestro cuerpo y mente. Pero, ¿ a qué edad es conveniente tomar contacto con el agua?.
Es recomendable que el niño/a empiece a experimentar el agua en edades tempranas, ya que el agua introducirá al niño/a y sus compañeros (padre-madre) en una atmosfera llena de nuevas reacciones y emociones. La introducción precoz del medio acuático favorece el desarrollo global del niño/a. El agua junto con el …

En los tiempos que corren, época denominada “era de la información”, aún me cuesta creer como hay gente que puede llegar a realizar esa pregunta con tanta incredulidad. Como expertos en información veraz podemos imaginar que la duda que sigue existiendo al respecto será debido a una mala información, y a que posiblemente no se habrá explicado correctamente. Mentes indecisas quizá vean lógico como la población norteamericana sea la de más índice de obesidad en el mundo, a la vez que son aquellos que más aguan embotellada consumen, y quizá …

¿Que beneficios aporta cada alimento?
Hoy día, sabemos y es ampliamente aceptado y comprobado científicamente como influyen los alimentos en mejorar nuestra calidad de vida. También sabemos como influye directamente la calidad de nuestra nutrición en la prevención de cáncer u otras enfermedades.
Nadie posee todas las respuestas, por supuesto. Es muy sencillo sentirse frustrado después de escuchar un informe noticioso más sobre un alimento o sustancia en particular que causa o evita cierta enfermedad. Entonces, meses más tarde, se escucha de un investigador distinto que esa misma sustancia provoca exactamente lo …

Aunque el agua se excluye a menudo de las listas de nutrientes, es un componente esencial para el mantenimiento de la vida, debiendo ser aportado por la dieta en cantidades muy superiores a las que se producen endógenamente como consecuencia del metabolismo. El agua debe pues considerarse como un verdadero nutriente.
No hay otra sustancia tan ampliamente involucrada en tan diversas funciones como el agua. Todas las reacciones químicas del organismo tienen lugar en un medio acuoso. Sirve como transportador de nutrientes y vehículo para excretar productos de deshecho. Lubrica y …

El estreñimiento es un desorden del tránsito intestinal y muy frecuente entre las poblaciones.
No existen parámetros de normalidad para evacuar, ya que se considera que lo “normal” es hacerlo entre tres veces al día o tres veces a la semana. Por tanto no existe un patrón de comportamiento adecuado o recomendable.

Personalmente, la opinión naturista es la que mas me agrada: “Si comes tres veces al día, tienes que evacuar lo mismo, tres veces.” Pero la gran mayoría de la población lo hace una vez, regularmente después del desayuno y por …