Para aquellos que no conozcan nuestro curso online via email, os lo presentamos aquí.
Se trata un curso gratuito online, en el que semana a semana se recibe un email con consejos para incorporar a nuestro día a día.
Estos consejos están especialmente pensados para mejorar la figura, aprendiendo buenos hábitos nutricionales, así como consejos psicológicos para aumentar la autoestima. Lo que al fin y al cabo condicionan nuestra salud y felicidad.
Como siempre, en Zitre damos mucha importancia a la profesionalidad y calidad de todo lo que pretendemos comunicar por lo que …

Practicar algún deporte de alta resistencia regularmente contribuye a eliminar la grasa localizada, especialmente la de la barriga y los michelines. Se puede acelerar la pérdida de peso con cierto tipo de deportes.
Realizando deporte es más fácil perder peso, además de poder hacerlo divirtiéndose. Hay personas a las que no les gusta el encierro del gimnasio y que tienden a aburrirse en las clases dirigidas por un monitor, así pues, para ellas lo mejor es practicar algún deporte que les haga sudar mucho y con el que a la vez …

Esta dieta está fundamentada en limitar a cantidades muy pequeñas los glúcidos, y basar la alimentación prácticamente en la ingesta de proteínas de origen animal y grasas.
Permitido: Carnes (rojas y blancas), pescados (azules y blancos), huevos, embutidos, patés, quesos, cremas de leche, yogures, mantequillas, margarinas, mayonesas, aceites, mariscos, y muy pequeñas dosis de verdura.
Prohibido: Cereales, legumbres, pastas, harinas, arroz, pan, hortalizas, frutas, leche, azúcares, bollería, snaks, bebidas alcohólicas…
La dieta Atkins fué publicada por los años 70 por el Dr. Robert Coleman Atkins. Promulgaba que una dieta baja en glúcidos supondría …

Sobre teorías, remedios y/o procesos de adelgazamiento existe una amplia variedad de alternativas. En otros artículos hemos comentado que la teoría más sencilla de entender y llevar a cabo es el equilibrio entre ingesta y gasto energético. Hay mucha gente que recomienda cremas, aparatos, hierbas, la dieta de tal o la dieta de cual… Creo que lo realmente importante es conocer el mecanismo o el proceso científico por el cual se rige cada una de las recomendaciones de adelgazamiento, para así, cada cuál ser crítico y escoger libremente.
Hoy os planteo …