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Seguimos con la serie de artículos dedicados a convertirnos en personas más habilidosas. Hoy nos ponemos en tela de juicio a nosotros mismos y a nuestras creencias y valores. Antes de nada, recalcar la importancia de ir introduciendo en nuestras rutinas diarias las rutinas que se van planteando en cada artículo, sino no conseguiremos ningún resultado. La clave para conseguir nuestro objetivo, esta en ir poco a poco, añadiendo cada semana nuevas pautas de comportamiento, porque como ya bien todos sabemos los cambios drásticos no son posibles. Aunque leas hoy este artículo, si no has realizado las dinámicas del artículo anterior (afirmaciones, espejo, visualización) no lleves a cabo todavía lo propuesto en el artículo de hoy.
Como empezábamos diciendo hoy vamos a mirarnos a nosotros mismos en lo más profundo. Además de unos valores propios, todos tenemos creencias, algunas positivas y otras lógicamente no tanto.
- Creencias positivas: Son afirmaciones y/o pensamientos positivos que usados con frecuencia nos ayudan a evolucionar en nuestro vivir diario.
- Creencias negativas: Siguen contribuyendo a crearnos experiencias desagradables. Es imposible cambiarlas si no sabemos cuales son.
Hoy todos vamos a examen. ¿La materia? Nosotros mismos y nuestras creencias. Seguir atentamente todas las pautas del ejercicio que vamos a presentar a continuación, no os dejéis ningún paso por mucho que lo veáis carente de sentido.
Buscar un lugar tranquilo donde no seáis molestados, podéis poner una música que os guste y os relaje de fondo y pensar en que significado tienen para cada uno de vosotros ( o como vivís) los siguientes puntos:
- Ser hombre.
- Ser mujer
- El amor
- El sexo
- El trabajo
- El dinero
- El éxito
- El fracaso
Tu historia
Una vez que tengas claro lo que significan para ti cada una de estas realidades, el siguiente paso somos nosotros mismos. Nuestra tarea es elaborar una autobiografía personal (no hace falta que sea muy extensa). Si no sabéis como empezar os dejo algunas sugerencias sobre puntos importantes sobre los que debéis reflexionar.
- Tu infancia, como eran tus padres, la educación que te dieron, si demostraban el afecto, como repercutía en ti su carácter…
- Situaciones que hayas pasado en la vida, que creas que han influido en tu forma de ser.
- Como has vivido el amor y la sexualidad a lo largo de tu vida
- Las amistades, ¿que es para ti la amistad?
- Tu vida profesional, ¿Qué esperabas?, ¿Qué tienes?
Podéis poner todo lo que se os ocurra, es un viaje interior por nosotros mismos, disfrutarlo, no lo hagáis con prisas y/o pensando en acabar, no os lo toméis como una tarea, sino como una experiencia de contacto con nosotros mismos y como un paso más hacia el autoconocimiento.
Disfruta de tu viaje interior y recuerda;” En lo que el hombre piensa es en lo que se convierte”.

Tu psicóloga online; Iranzu

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