Tratamiento psicológico de la migraña
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Se desconoce el origen de las migrañas, no existe una teoría definitiva que determine sus causas, aunque se apunta la posibilidad de que se trate de un trastorno genético. Podemos identificar como posibles causas de la migraña la herencia, la edad, (existe una mayor incidencia en mujeres a partir de la pubertad), los factores hormonales (con la desaparición de la menstruación se produce una mejora), el estrés y la ansiedad, el consumo de alcohol y determinadas dietas, así como la falta o el exceso de sueño y los factores ambientales.
En la migraña, además de haber una explicación neurológica, se han encontrado correlaciones con la calidad de vida, el estrés, el trabajo, o componentes de tipo psicosocial.
La migraña tiene muchos aspectos psicológicos, no sólo por el estrés la desencadena, sino por la carga que representan para el paciente. El tratamiento debe ser múltiple con apoyo psicológico, control dietético y un adecuado control hormonal y conductual.
Cada vez más se pone en evidencia el papel que juega la psicología de la salud en el diagnóstico como en el tratamiento de dolor crónico. En las últimas décadas se han empleado tratamientos psicológicos los cuáles resultan ser una alternativa importante para estos pacientes.
El primer paso en el tratamiento psicológico es la identificación de las posibles causas activadoras, como el estrés y los factores psicosociales que agravan el dolor.
El objetivo principal de la terapia cognitiva del dolor crónico de migraña, es la comprensión y modificación de las conductas del dolor. La identificación de signos iniciales (por ejemplo, tensión muscular, claves ambientales y de estrés asociadas con el principio del dolor) puede ayudar a prevenir y a tratar el dolor. También es importante poder aplicar técnicas alternativas para manejar la ansiedad como el entrenamiento en las técnicas de relajación, que lo que hacen es dotar al paciente del control sobre el dolor relacionado con respuestas fisiológicas y le proporciona una sensación de autocontrol sobre su dolor de cabeza que contribuye a la mejora del manejo de las situaciones estresantes diarias y lo habilita para poder manejar estas situaciones en su día a día.
En el presente artículo hemos hablado sobre las terapias psicológicas que hoy en día se utilizan para la prevención y el tratamiento de las migrañas. En el próximo artículo vamos a hablar de los alimentos y remedios naturales que contribuyen a la prevención y al alivio de sus síntomas.
Tu psicóloga online. Judit.
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Puedes ver otro enfoque distinto de la migraña, en el blog del neurologo Arturo Goicochea:
http://arturogoicoechea.blogspot.com/
La migraña es producto de una disfunción evaluativa del cerebro.
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