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Todos tenemos miedos. Desde que nacemos. Comenzamos nuestra andadura por la vida con miedo a la oscuridad, miedo a los extraños, miedo a la separación de los progenitores…cuando entramos en la adolescencia nos encontramos con un periodo lleno de cambios que nos producen desconcierto y en muchas ocasiones, de nuevo miedo. Miedo a los cambios corporales, miedo a los cambios escolares, miedo a las inexperiencia en los terrenos sexuales, miedo al ridículo, miedo a la falta de aceptación por parte de los compañeros….Miedos, miedos y más miedos.
Sin embargo los que piensan que con la entrada en la edad adulta los miedos desaparecen y nos convertimos en personas seguras de si mismas, están muy equivocados, los miedos a muy variadas circunstancias y objetos nos acompañan toda nuestra vida; si bien es cierto que a lo largo de los años aprendemos a modularlo a través de la educación, el entorno o la cultura.
Acudiendo a Wikipedia, encontramos que el miedo es descrito como una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano.
Y es que a pesar de lo incomodo que resulta, el miedo es necesario como alerta del peligro. Cuando somos niños, el miedo nos mantiene a salvo de acercarnos a peligros innecesarios, por ejemplo, un niño que tenga miedo al fuego, se preocupará de no jugar con el, un niño que tenga miedo de los desconocidos, tendrá cuidado de no separarse de sus progenitores. Conforme vamos cumpliendo años, el miedo sigue estando presente y sigue siendo fiel a su función, gracias al miedo somos más prudentes, nos protegemos, y tomamos conciencia de nuestras limitaciones; como vemos hasta aquí el miedo es saludable.
Pero que pasa cuando nuestros miedos se vuelven irracionales y cuando nos impide enfrentarnos a nuestro día a día; es el llamado miedo patológico. Por definición, los miedos patológicos son aquellos que se activan con una frecuencia muy alta y en situaciones con un umbral de peligrosidad muy baja. Estos son miedos muy intensos, que pueden llevar a la persona a sufrir un ataque de pánico, son incontrolables, al enfrentarlos el sufrimiento es extremo y afectan de manera considerable a la calidad de vida. Son las denominadas fobias.
Sin entrar en el tema de las fobias, que ya las dejamos para otro día, mi idea es que reflexionemos un poco sobre nuestros miedos y aprendamos a perderles miedo, ya que este es un importante elemento adaptativo para nuestra especie; y es que imagina por un momento, ¿Qué sucedería si no le tuviésemos miedo a nada?

Vuestra psicóloga online, Iranzu

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