Superar los celos en la pareja.
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Los celos es un sentimiento natural que acontece cuando sentimos que nuestro objeto de estimación o de deseo nos será arrebatado. En el ámbito sentimental, el rasgo más acentuado de los celos es la desconfianza y la sospecha permanentes en la otra persona que dificultan y perjudican gravemente la relación con la otra persona. La mayoría de nosotros entendemos por celos ese sentimiento confuso paralizador y obsesivo causado por el miedo de que la otra persona se sienta atraída por otra y nos abandone.
Sentir celos es algo totalmente natural. El ser humano ha ido desarrollando los celos como un mecanismo de defensa para proteger lo que es suyo, en este caso, para conservar a la pareja. También pueden surgir como consecuencia de la educación recibida y del ambiente social en el que hemos crecido.
El problema aparece cuando el sentimiento se convierte en una obsesión, cuando los celos no tienen una base justificada o cuando se exceden en su intensidad y frecuencia. Los celos patológicos deben ser tratados con la ayuda de un profesional, pero si la persona celosa no ha llegado a tal estado enfermizo, puede tener en cuenta los siguientes consejos que le van a permitir sobrellevar los celos.
Es importante ser consciente de que se están sintiendo celos y reflexionar sobre las posibles causas. En muchos casos, los celos son el resultado de nuestras propias inseguridades, el creer que no seremos capaces de mantener a nuestro lado la persona estimada o que sufriremos otro abandono.
Identifica si existen razones justificadas para sentir celos, y si son ciertas, comunícaselas a tu pareja con un tono asertivo, sin agresividad. Se trata de saber qué ocurre realmente y puedas contrastarlo con tu percepción, que puede ser errónea.
Comunícale a tu pareja tus sentimientos, háblale con claridad y sinceridad sobre las conductas que te hacen sentir celoso. Reforzar el diálogo continuado, la confianza y el contacto amoroso son los mejores instrumentos para superar los celos..
Es importante aceptarse a uno mismo y trabajar para sentirnos seguros con nosotros mismos y nuestra autoestima. Según los especialistas, el perfil psicológico de la persona que siente celos se relaciona muy frecuentemente con la baja autoestima y la inseguridad.
Si hay algún motivo real para sentirte celoso, plantea la situación a tu pareja. Ten coraje, paciencia y comprensión para superar la situación. El amor también puede tener su fecha de caducidad.
Si sufres un cuadro agudo de celos o te sientes incapaz de controlarte por ti mismo, debes de acudir a un profesional.
Los celos son, de todas las enfermedades del espíritu, aquella a la cual más cosas sirven de alimento y ninguna de remedio. Michel Eyquem de Montaigne (1533-1592).
Tu psicóloga online. Judit.
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