¿Quieres un estilo de vida saludable? Recibe gratis los nuevos artículos de Zitre en tu email
Ante cualquier consulta, no dudes en dejarnos un comentario, alguno de nosotros: Gabriela, J. Antonio, Francisco, Eugenia, Jon o Aritz te contestaremos lo antes posible.

En estos días de verano en los que el cuerpo se ve más desnudo que en ninguna otra época del año, y en los que como consecuencia nos resulta mucho más difícil ocultar todos esos defectos que nos encontramos a nosotros mismos, voy a hacer una crítica de los regímenes adelgazantes. No estoy hablando de los regímenes que nos puede aplicar un profesional en el tema por cualquier cuestión de salud, sino de los regimenes como elección personal, normalmente mal supervisados y que aparecen en nuestra vida como consecuencia de la insatisfacción corporal.

Cuando una persona no se encuentra a gusto con su cuerpo la consecuencia más común es someterse a un régimen. A pesar de que en los últimos años los hombres también se están apuntando a está práctica, las grandes seguidoras son las mujeres. La diferencia básica entre sexos son las motivaciones que les llevan a ponerse a régimen; mientras que los hombres buscan cambiar su tamaño y/o forma corporal, las mujeres lo que buscan es acercarse a su prototipo de mujer, normalmente unos prototipos que son marcados por las industrias de la moda, publicidad y belleza.

Este es un punto en el que me gustaría hacer hincapié. Si nos paramos a pensar, descubrimos que desde hace ya muchos años, y a lo largo de toda la historia de la humanidad en todas las culturas se ha puesto un extraño empeño en modelar el cuerpo femenino al antojo. Como ejemplos más característicos tenemos el vendado de los pies, la ablación, o los no tan lejanos corsés. Se puede decir que el equivalente moderno de estás practicas son los regímenes, ya que la función es la misma; cambiar y modelar el cuerpo para acercarlo a los modelos de belleza vigentes en cada momento de la historia.

Curiosamente, nos damos cuenta de que estas prácticas ponen de manifiesto el inconformismo como característica de la raza humana; ya que parece ser que en ninguna de las épocas, el cuerpo ha tenido las características adecuadas para ser considerado como bello por si mismo.

Dejando por un momento de lado las características humanas y volviendo a las industrias que promueven la necesidad de cambiar el cuerpo, nos preguntamos: ¿Cuáles son las motivaciones de estas industrias? Sin ningún tipo de duda os contesto que vender. No buscan que estemos más sanos, no buscan que estemos más guapos, no buscan que estemos más saludables; su único objetivo es vender y venden creando una necesidad; la de creer que si no tienes ese cuerpo que ellos te muestran, no podrás tener una vida exitosa y/o feliz.
En relación a como crean esa necesidad, el ejemplo más claro es el siguiente:

• Elevando los estereotipos corporales a metas existenciales.
  Promueven a través de los medios de comunicación la creencia de que la delgadez es el estado más deseable y está relacionada con la estabilidad psicología y con tener el control de la propia vida. Lo que no cuentan es que muchas de las chicas que nos muestran como modelos, acaban sufriendo problemas alimenticios que les marcan la vida a ellas y a todo su entorno, o que muchas otras acaban obsesionadas con su cuerpo de tal manera que no logran tener una existencia plena. Lo que no cuentan es que la estabilidad emocional no es algo que se logra con la delgadez, sino con un largo trabajo de desarrollo personal que incluye mucho trabajo de introspección y si, también incluye la satisfacción con el propio cuerpo por supuesto, pero aquí cada uno tenemos que encontrar nuestro modelo y ser consecuentes con nuestra genética. La satisfacción corporal no va de la mano de la delgadez extrema, sino de la estabilidad emocional; es esta la que proporciona la satisfacción corporal y no al revés como intentan vendernos.

Tenemos que ser lo suficientemente inteligentes como para pasar por encima de esas necesidades que nos crean agentes externos y que no van en beneficio de nuestra salud. Tenemos que aprender a llevar una dieta equilibrada durante todo el año, una dieta sana que nos aporte un aspecto saludable, y sobre todo tenemos que aprender a huir de querer asemejarnos a esos prototipos exagerados que se nos muestran, a ser realistas y a desterrar las soluciones drásticas ante la llegada inminente del verano. Cuídate durante todo el año y no eches mano de soluciones desesperadas, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

Artículos relacionados

• 13 diciembre 2009 -- Hábitos para obtener una buena figura y aumentar la autoestima
• 23 abril 2009 -- La felicidad ¿Qué es?
• 2 marzo 2011 -- ¿Qué son las “dietas milagro”?
• 26 febrero 2011 -- Los españoles queremos adelgazar fácil y rápido
• 16 febrero 2011 -- “Coeficiente de optimismo” por Emilio Duró