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Estrenamos nuevo año, y con el llegan días de esperanzas, de sueños por cumplir y de nuevos propósitos. No en pocas ocasiones estos propósitos se nos van olvidando poco a poco conforme pasan las primeras semanas del año. ¿Qué hay que hacer para que lleguen a buen puerto y nos podamos sentir satisfechos?
Lo primero y uno de los pasos clave es diferenciar entre propósito y deseo; por propósito entendemos o bien la voluntad y/o intención de hacer una cosa o bien el objetivo que tiene una acción. Por deseo entendemos la fuerte voluntad de que algo se cumpla. Como resultado, podemos llegar a la conclusión de que siempre vamos a poder incidir más en que se haga realidad un propósito que un deseo.
En relación a que es lo que hace que poco a poco vayamos olvidando todas esas metas con las que empezamos el año, entran en juego varios factores. Por un lado la falta de constancia; si pretendemos comenzar a realizar más deporte, no sirve de nada que con el nuevo año nos apuntemos al gimnasio y durante una semana vayamos todos días si luego nos saturamos y abandonamos a la primera de cambio. La constancia es esencial y para ello debemos de haber sabido plantearnos los objetivos de manera adecuada. Un ejemplo de ello son los siguientes:
- No plantearse: “En el 2010 voy a logar mi peso ideal”, sino “este año con ayuda de una dieta sana y saludable iré rebajando peso poco a poco hasta llegar al adecuado en base a mis características personales”
- Si se es estudiante, lo correcto no sería proponerse aprobar todo a la primera, sino ir trabajando diariamente para llegar a las fechas de exámenes con los conocimientos al día.
En base a lo expuesto, es importante tener en cuenta que a la hora del planteamiento hay que ser realistas.
Mi recomendación es que se haga una lista de propósitos a la que siempre se pueda acudir cuando nuestra motivación este baja; y tener en cuenta que la lista debe estar escrita con un orden determinado. Otro aspecto a tener en cuenta es que lo primero de todo hay que ponerse propósitos relativamente fáciles de cumplir, con el fin de que al conseguirlos vayas logrando una retroalimentación positiva que te motive a ir a por logros más complicados. Otro aspecto que ayuda a la hora de planificar una lista adecuada es el hecho de marcarse fechas.
A continuación se proponen varios propósitos generales para pasar por el 2010; elige los tuyos adáptalos a tus circunstancias personales y planifica como conseguirlos.
- Progresar en mi trabajo
- Colaborar con las causas justas
- Hacer ejercicio
- Llevar una alimentación saludable
- Dedicar mas tiempo a mis hijos
- Cuidar mas la relación de pareja
- Ser mas positivo
Una vez más recuerda que en la constancia esta el éxito, no te agobies marcándote propósitos, con unos pocos es suficiente, reconócete los logros y recuerda “el principio es la mitad del todo”. ¡Feliz 2010!

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