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A día de hoy y con los tiempos que corren, parece que poco a poco se van quitando trabas a la hora de acudir a la consulta de un psicólogo. Parece que ya nos vamos quitando prejuicios y ese estigma que tampoco nos favorecía en absoluto de “solo los locos van al psicólogo”.
Debemos de quitarnos el miedo de ir al psicólogo, no nos va a juzgar, sino que nos va a ayudar a encontrar la estabilidad psicológica necesaria para llevar una vida sana y saludable, si pensamos nuestros miedos y rechazos con tranquilidad lo podemos ver de forma clara. Si no tenemos reparo en acudir al médico cuando necesitemos curar nuestro cuerpo, ¿Por qué tenemos tantos reparos cuando se trata de curar nuestra alma?. Es muy importante saber pedir ayuda a tiempo.
Los principales miedos a la hora de acudir a una consulta psicológica son los siguientes:
- Miedo a lo desconocido
- Miedo al juicio
- Ideas erróneas
- Rechazo a la idea de pedir ayuda
En relación al momento en el que acudir a consulta, decir que esta decisión por norma general es totalmente subjetiva (de no ser que se traten de casos graves, en cuyo caso se recomiende por prescripción médica), ya que por norma general, no existe un momento especifico en el que haya que pedir ayuda. Cada problema afecta de manera muy distinta a las personas y somos nosotros mismos los que tenemos que decidir de manera voluntaria cual es el momento en el que pedir ayuda.
Mucha gente se puede llegar a preguntar cual es la diferenciación entre un problema que se puede llegar a solucionar de manera individual y entre uno que podemos llegar a necesitar ayuda profesional, personalmente establecería la diferencia en la existencia de síntomas asociados al problema tales como:
- Ansiedad
- Pérdida o aumento del apetito
- Inquietud
- Alteraciones del sueño
- Tristeza
- Cansancio inusual
- Falta de concentración
Todos estos son ejemplos de síntomas asociados a un problema que nos pueden ayudar a entrever que dicho problema nos esta superando y que podemos llegar a necesitar ayuda profesional.
Si ya te has decidido a acudir a consulta, recuerda siempre que el psicólogo debido a su ética profesional a la que siempre se debe acoger en el ejercicio de su profesión, está obligado a mantener el anonimato y el secreto profesional de todas las conversaciones que se llevan a cabo dentro de la consulta. No tengas miedo, no te desvíes del tema que realmente te interesa y/o preocupa, abre tu corazón y tus problemas y recuerda, “uno de los actos más valientes que puede realizar un ser humano es el de pedir ayuda”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

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