Infusiones depurativas

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Infusiones depurativas

Itziar Larrinoa 6 enero 2010 3.245 visitas Sin comentarios

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Llegó el nuevo año y, una vez más, acompañado de múltiples celebraciones: comidas y cenas familiares, de trabajo, de amigos, de antiguos compañeros y un largo etcétera de compromisos tan habituales en esta época del año. Ahora que las Navidades llegan a su fin, es un buen momento para plantearse comenzar el año dándole a nuestro cuerpo los cuidados que se merece.

Eugenia nos ha dado muy buenos consejos en su artículo sobre alimentos depurativos para empezar el año, así como en aquellos sobre cómo realizar un ayuno saludable tras este tipo de épocas de excesos. En ellos menciona sus beneficios y consejos muy importantes sobre cómo llevarlo a cabo y sobre precauciones a tener en cuenta. Por lo tanto, me voy a centrar en el tema de las infusiones que nos podrían ayudar a obtener este efecto depurativo y digestivo que perseguimos tras tanta “comilona”.

Algunas de las plantas medicinales que nos pueden servir de ayuda son:

Cola de caballo: posee un efecto diurético (facilita las funciones de eliminación del organismo) y remineralizante, aportando silicio y potasio. El uso de diuréticos en presencia de hipertensión o cardiopatías, sólo debe hacerse por prescripción y bajo control médico, dada la posibilidad de aparición de una descompensación tensional.
Diente de león: La raíz se considera tradicionalmente colerético y colagogo.
Las hojas se utilizan popularmente como diurético. Esta planta se utiliza para estimular las funciones del hígado y la vesícula biliar, en dispepsias o digestiones laboriosas y/o cuando existe pérdida de apetito. Debido a su efecto diurético, se utiliza con fines depurativos y como laxante suave. En caso de cálculos biliares, se debe consultar con el médico.
Alcachofa: se caracteriza por sus efectos coleréticos y colagogos (favorece la producción y secreción de bilis). Aumenta la excreción biliar de colesterol. Es hepatoprotectora, además de favorecer la función de eliminación renal y la función digestiva. Está contraindicada en caso de obstrucción de los conductos biliares. En caso de cálculos biliares, se debe utilizar únicamente bajo recomendación médica.
Milenrama: tiene acción colerética y se emplea para facilitar las digestiones, así como en espasmos gastrointestinales y en pérdida de apetito. No debe utilizarse en personas que tengan dispepsias hipersecretoras.
Boldo: es un excelente colerético (aumenta la producción de bilis). Además, posee actividad antiinflamatoria, antioxidante y digestiva (aperitiva, colerética y colagoga). Esta contraindicada en caso de obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves. En caso de cálculos biliares, debe consultarse con el médico.
Ortiga verde: esta planta destaca por su acción diurética, reconstituyente y remineralizante: aporta abundantes sales minerales, sobre todo hierro y sílice. En caso de insuficiencia renal o cardiaca se debe utilizar bajo prescripción médica.
Té verde: posee efecto diurético, estimulante nervioso, vasoconstrictor, hipolipemiante y broncodilatador. Tradicionalmente se ha utilizado para el tratamiento del agotamiento físico y mental, diarrea, retención urinaria, edemas, obesidad, depresión, cefalea, etc. Contraindicado en pacientes con alteraciones cardiovasculares graves (insuficiencia cardiaca, insuficiencia coronaria, arritmia), úlcera gastroduodenal, epilepsia o insomnio.

Estas plantas las podemos encontrar en infusiones o a veces también en otros formatos como jarabes, ampollas, cápsulas, etc. con distintas combinaciones de estas u otras plantas con efectos similares. ¡Aprovéchate de sus beneficios para obtener una buena depuración! ¡Feliz 2010!

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