Comentarios en: Entrena tu mente y encuentra tu felicidad http://www.zitre.com/es/magazine/general/entrena-tu-mente-y-encuentra-tu-felicidad "Tu revista sobre estilo de vida saludable" Tue, 27 Dec 2011 00:22:26 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=abc Por: La felicidad, un estado interior http://www.zitre.com/es/magazine/general/entrena-tu-mente-y-encuentra-tu-felicidad/comment-page-1#comment-803 La felicidad, un estado interior Wed, 16 Dec 2009 15:07:05 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3496#comment-803 [...] Zitre AKPC_IDS += "7512,"; Categorias: Miscelánea, Otros y Salud Etiquetas: [...] [...] Zitre AKPC_IDS += "7512,"; Categorias: Miscelánea, Otros y Salud Etiquetas: [...]

]]> Por: Iranzu http://www.zitre.com/es/magazine/general/entrena-tu-mente-y-encuentra-tu-felicidad/comment-page-1#comment-777 Iranzu Fri, 11 Dec 2009 13:37:12 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3496#comment-777 Hola Alberto! Antes de nada agradecerte el comentario y que hayas confiado en nosotros para intentar mejorar un poquito tu calidad de vida, ya que desde luego ese es nuestro propósito. Lo primero que deberías de hacer es delimitar adecuadamente el concepto de autoestima, es decir, ¿sabes exactamente lo que significa?. Una vez delimitado bien el concepto, el siguiente paso es hacer un pequeño examen de conciencia ¿Qué es para ti la autoestima? ¿Qué aporta a tu vida personal? ¿del 1 al 10 que nivel de autoestima crees que tienes?, si consideras que tienes un bajo nivel de autoestima ¿a que crees que es debido?....distintas preguntas que se te ocurran y que consideres importantes, tomate tu tiempo y por supuesto se totalmente sincero en tus respuestas. Este sencillo paso es esencial Alberto, ya que para resolver un problema lo primero hay que acudir a la raíz. Una vez delimitado el concepto te tendrás que enfrentar al trabajo duro de verdad, mejorar la autoestima no es un trabajo fácil ni rápido, pero no te preocupes que si estas realmente motivado para ello seguro que lo consigues. El primer paso y el fundamental para aumentar la autoestima es “aprender a quererte a ti mismo tal y como eres independientemente de cómo los demás esperan que seas”. Para conseguirlo deberás trabajar varios aspectos: -Identifica cuales son tus valores, quien te los inculco y si estas orgulloso de esa persona y de tener los valores que tienes en la actualidad. -Corta los pensamientos negativos y sustitúyelos por positivos. Ejemplo: “puede que me falte un poco de capacidad de decisión, pero por el contrario soy una persona organizada y cumplo con todas mis tareas” No te centralices en tus defectos sino potencia tus virtudes. -Recuerda que tu objetivo no tiene que ser agradar y ser aceptado por todos los que te rodean. - Fíjate metas a corto plazo que puedas ir cumpliendo y te vayan reforzando la autoestima. -Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar, empieza a trabajar para quererte tal y como eres. En definitiva, decirte Alberto, que sobre todo confíes en ti mismo, en tus capacidades y en tus opiniones. Actúa siempre de acuerdo a lo que piensas y sientes, y no te preocupes más de la cuenta de la aprobación de los demás. Espero haberte servido de ayuda, un saludo y de nuevo muchas gracias. Hola Alberto!
Antes de nada agradecerte el comentario y que hayas confiado en nosotros para intentar mejorar un poquito tu calidad de vida, ya que desde luego ese es nuestro propósito.
Lo primero que deberías de hacer es delimitar adecuadamente el concepto de autoestima, es decir, ¿sabes exactamente lo que significa?. Una vez delimitado bien el concepto, el siguiente paso es hacer un pequeño examen de conciencia ¿Qué es para ti la autoestima? ¿Qué aporta a tu vida personal? ¿del 1 al 10 que nivel de autoestima crees que tienes?, si consideras que tienes un bajo nivel de autoestima ¿a que crees que es debido?….distintas preguntas que se te ocurran y que consideres importantes, tomate tu tiempo y por supuesto se totalmente sincero en tus respuestas. Este sencillo paso es esencial Alberto, ya que para resolver un problema lo primero hay que acudir a la raíz.
Una vez delimitado el concepto te tendrás que enfrentar al trabajo duro de verdad, mejorar la autoestima no es un trabajo fácil ni rápido, pero no te preocupes que si estas realmente motivado para ello seguro que lo consigues.
El primer paso y el fundamental para aumentar la autoestima es “aprender a quererte a ti mismo tal y como eres independientemente de cómo los demás esperan que seas”. Para conseguirlo deberás trabajar varios aspectos:
-Identifica cuales son tus valores, quien te los inculco y si estas orgulloso de esa persona y de tener los valores que tienes en la actualidad.
-Corta los pensamientos negativos y sustitúyelos por positivos. Ejemplo: “puede que me falte un poco de capacidad de decisión, pero por el contrario soy una persona organizada y cumplo con todas mis tareas” No te centralices en tus defectos sino potencia tus virtudes.

-Recuerda que tu objetivo no tiene que ser agradar y ser aceptado por todos los que te rodean.
- Fíjate metas a corto plazo que puedas ir cumpliendo y te vayan reforzando la autoestima.
-Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar, empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
En definitiva, decirte Alberto, que sobre todo confíes en ti mismo, en tus capacidades y en tus opiniones. Actúa siempre de acuerdo a lo que piensas y sientes, y no te preocupes más de la cuenta de la aprobación de los demás.
Espero haberte servido de ayuda, un saludo y de nuevo muchas gracias.

]]> Por: Alberto http://www.zitre.com/es/magazine/general/entrena-tu-mente-y-encuentra-tu-felicidad/comment-page-1#comment-775 Alberto Fri, 11 Dec 2009 07:38:46 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3496#comment-775 Hola Iranzu: A mí me gustaría saber como se puede reforzar la autoestima para que no te afecte lo que los demás opinen de ti. O cuando alguien te dice algo que no te gusta (jefe, compañeros, etc.). Me podrías dar algún consejo o recomendarme algún libro que me ayude? Gracias! Hola Iranzu:
A mí me gustaría saber como se puede reforzar la autoestima para que no te afecte lo que los demás opinen de ti. O cuando alguien te dice algo que no te gusta (jefe, compañeros, etc.). Me podrías dar algún consejo o recomendarme algún libro que me ayude?

Gracias!

]]> Por: Bitacoras.com http://www.zitre.com/es/magazine/general/entrena-tu-mente-y-encuentra-tu-felicidad/comment-page-1#comment-769 Bitacoras.com Thu, 10 Dec 2009 10:31:02 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3496#comment-769 <strong>Información Bitacoras.com...</strong> Valora en Bitacoras.com: Ninguno de nosotros sabríamos decir a estas alturas cuantos artículos se han escrito hablando de la felicidad, que es y como se consigue. Lo primero que tenemos que tener claro es que hay millones de posibles definiciones par..... Información Bitacoras.com…

Valora en Bitacoras.com: Ninguno de nosotros sabríamos decir a estas alturas cuantos artículos se han escrito hablando de la felicidad, que es y como se consigue. Lo primero que tenemos que tener claro es que hay millones de posibles definiciones par…..

]]>