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A muchos les chocará el termino “perdida” y pensaran que realmente nunca la han encontrado; que nunca han disfrutado de la felicidad plena. A mi parecer, todos la hemos disfrutad aunque puede que esto haya sucedido a una edad tan temprana que ni siquiera lo recordamos; en el vientre materno.
Sin embargo un trabajo de vital importancia a la hora de querer encontrar la felicidad y que sin embargo a muchos de nosotros se nos olvida, es definirla. ¿Qué es para nosotros la felicidad? Puede que cada uno de nosotros tengamos una definición distinta, por lo tanto nuestras acciones no deberían de ser las mismas. Este por lo tanto es un ejercicio básico. Párate un momento, tomate un respiro de esta frenética vida que vivimos y dedícate a pensar esta cuestión; quiero que lo hagas en el más absoluto silencio y sin distractores externos, nada de música, nada de televisión, nada de “dejo el móvil cerca por si acaso me llaman”; nada. Respira hondo, práctica unas ejercicios de relajación sencillos y piensa; ¿Qué es para mí la felicidad?
Yo lo tengo claro, si piensas que es el cumplir los objetivos marcados, el camino que recorras será un camino lleno de ansiedad e insatisfacciones. No somos seres perfectos, cometemos errores, puede que a veces no lleguemos a cumplir nuestros objetivos, por el simple hecho de que ni siquiera nos hayan enseñado a marcarnos los objetivos adecuados; por ejemplo, muchas veces nos preocupamos por la dieta mucho más que por comer sano, o nos preocupa el lograr ser una persona exitosa en nuestro trabajo antes de sentirnos realizamos.
Partiendo de la base de que puede que sea muy posible que la raíz de nuestros problemas este en que no sabemos marcarnos objetivo adecuados, volvemos a la misma pregunta; ¿Qué es la felicidad?.
Para mi, la clave esta en una palabra, serenidad. Sin embargo cuantas veces esta se convierte en nuestro objetivo. Nunca. Estamos demasiado metidos en nuestra vorágine de trabajo, ambición, problemas, urgencias…no tenesmo tiempo para disfrutar de la vida y mucho menos de encontrar la serenidad. Craso error, pues en ella esta la clave de nuestra felicidad.
Erróneamente la serenidad nos parece algo secundario que se logra al conquistar nuestros objetivos y al conquistar la felicidad. No! La serenidad es el camino.
Nos pasamos la vida intentando cumplir objetivos que puede que tristemente ni siquiera nosotros nos hayamos marcado sino que de manera encubierta haya sido la sociedad quien lo haya echo por nosotros. Pretendemos ser más guapos, más delgados, más atléticos, pretendemos conseguir el trabajo de nuestros sueños y convertirnos en personas exitosas…todos estos objetivos son muy lícitos, pero si nos paramos a pensar su consecución nos proporciona un placer ínfimo, este placer solo dura un instante por lo que al momento, ya nos buscamos otro objetivo por el que luchar.
Que el placer del objetivo cumplido solo dure un momento nos ocurre, porque no estamos en paz con nosotros mismos, porque estamos metidos de lleno en una carrera de fondo que nos sobrepasa, que nos agota, y que no nos satisface.
Que nos falta; la serenidad.
Para lograrla hay que estar en paz con uno mismo y con nuestro mundo interior, medita, practica la relajación, dedica un tiempo cada día al cultivo de nuestro interior, tan importante y a veces tan olvidado. Y recuerda “estando en paz con uno mismo, llenar la realidad de acciones inútiles resulta innecesario”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

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