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Cuando damos la bienvenida a un bebé a este mundo, una cadena de sentimientos envuelven a las personas, especialmente a la madre y al padre, que a lo largo de 9 meses han imaginado este gran momento. Este proceso mágico no ha de sufrir ningún percance por lo que lo ideal sería que la mujer acuda a clases de “inicio del embarazo” lo antes posible, en cuanto sepa que está embarazada con el objetivo de:

- Recononocer los cambios físicos y emocianales que se producen durante el embarazo.

- Aprender técnicas para mejorar su bienestar.

- Proporcionar un foro de intercambio de información y respuestas de dudas.

Las clases de “inicio del embarazo” están dirigidas a mujeres embarazadas entre 1 y 5 meses. Los profesionales de la salud deberemos darles formación en diferentes aspectos:

- Relajación: Aprenderán a relajar la musculatura para disminuir el estado de stress.

- Cambios emocionales: Muchas mujeres embarazadas tienen nuevas perspectivas sobre la vida, intereses cambiantes y sentimientos diferentes respectos de ellas mismas y de sus cuerpos; pueden reir, llorar o disgustarse con facilidad, sentir desconfianza, inseguridad, preocupaciones por el bienester del bebé… Las parejas necesitan conocer estos cambios y ayudarse entre sí.

- Nutrición: Deberemos controlar el aumento de peso, ingerir proteinas de alta calidad, tomar una adecuada ingesta calórica y mantener una dieta equilibrada y variada.

- Rol del compañero: El compañero deberá observar los cambios emocionales de la madre y servir de apoyo, ayundándola con la dieta, los ejercicios y ofreciendo amor y comprensión.

- Tonificación del suelo pélvico: Deberemos fortalecer el suelo pélvico para tener un buen tono muscular allí donde el bebé pasará 9 meses importantísimos de su vida.

Madres y padres, seamos prudentes a lo largo del embarazo para garantizar luego una gran satisfacción.

Un saludo, vuestros fisioterapeutas Aritz y Jon.

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