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Como conseguir que tus objetivos se hagan realidad

Iranzu 15 octubre 2009 3.110 visitas Un comentario

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Mirando al horizonte.¿Qué es lo que inicia el comportamiento?, ¿cómo se mantiene?, ¿por qué se dirige hacia unos fines y no hacia otros?. La respuesta a todas estas preguntas, se encuentra en una sola palabra; motivación.

La motivación son todos los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas hasta su culminación. Es un término muy relacionado con la voluntad y el interés. La motivación, en otras palabras es la fuente de la que bebemos para coger la energía y el valor necesarios para realizar determinadas acciones, e influye de manera determinante en las metas que nos marcamos a lo largo de nuestra vida.

La motivación es quién marca la diferencia entre quienes consiguen sus propósitos y quienes terminan tirando la toalla; y es que cuando alguien gana una medalla de oro, la primera pregunta que nos deberíamos de hacer no es como entrena, sino porque empezó a entrenar; ahí reside su secreto, en sus motivaciones.

Es importante que conozcamos que hay dos tipos de motivación:

  • Extrínseca. En ella, palabras como recompensa o castigo son claves. La persona actúa de una determinada manera o bien por conseguir una recompensa o bien por evitar una castigo. El trabajador va a trabajar esperando el suelo a final de mes; el estudiante estudia queriendo evitar el suspenso…Todas estas acciones son medios para llegar a un fin, pero no son fines en si mismas.
  • Intrínseca. La conducta que se realiza por motivación intrínseca es aquella que se realiza única y exclusivamente por el interés y placer de realizarla. Este tipo de conducta son el fin en si mismas ya que su realización aporta bienestar, placer o satisfacción.

Para conseguir nuestras metas, para ser personas satisfechas con su propia vida, para estar orgullosos de nosotros mismos, para convertirnos en personas equilibradas, para vivir satisfechos…para conseguir todo esto, primeramente debemos de tener claros nuestros objetivos.

Descubre lo que quieres y por que lo quieres.

Cuando uno descubre sus propias motivaciones y se marca metas y objetivos en torno a ellas resulta mucho más fácil luchar por lo que uno quiere. ¿Mi consejo? Haz una lista con tus objetivos, escríbelos de forma clara y contundente y lleva siempre la lista contigo, cuando la motivación decaiga, reléelo.

Una vez conocida la importancia de la motivación y la diferencia entre motivación extrínseca e intrínseca, lee atentamente las siguientes pautas, ya que te ayudarán a automotivarte en los momentos en los que más lo necesites.

  • El camino también merece la pena. Como ya cite una vez: “…todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad esta en la forma de subir la escarpada”. Piensa que cada paso que das te acerca a tu objetivo y no es un paso en balde. Este pensamiento te ayuda a ponerte en marcha en los días en los que el desanimo o la apatía hacen mella en ti.
  • Ve en el fracaso una oportunidad para aprender de tus errores. ¿Qué ya has intentado hacer dieta dos veces y ninguna has conseguido tu objetivo? Analiza las otras dos ocasiones, igual te marcaste un objetivo muy poco realista, o no fuiste demasiado constante o simplemente no estabas guiada por un profesional adecuado. Aprende de los errores del pasado para evitar cometerlos en el presente.
  • Piensa en positivo. Ser optimista es la clave para conseguir tus propósitos, creer en ellos, verlos factibles, y pensar que eres capaz es básico.
  • Ponte metas y objetivos realistas. Empieza por pequeños retos que puedas ir superando y que te acercan al propósito final. La retroalimentación que te va a suponer el ir cumpliendo metas va a ir renovando tu motivación para seguir avanzando.

Podríamos escribir muchas más, pero estas son las pautas básicas para iniciar tu camino hacia las metas marcadas, no olvides que la perseverancia es un don muy importante; si te caes siete veces, tendrá que levantarte ocho, y es que recuerda que las grandes metas se consiguen en una carrera de fondo.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

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    • Bitacoras.com dijo:

      Información Bitacoras.com…

      Valora en Bitacoras.com: ¿Qué es lo que inicia el comportamiento?, ¿cómo se mantiene?, ¿por qué se dirige hacia unos fines y no hacia otros?. La respuesta a todas estas preguntas, se encuentra en una sola palabra; motivación. La motivación son todos …..

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