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¿Cómo conseguir el mejor cuerpo del verano?

J. Antonio 12 agosto 2009 9.170 visitas 4 Comentarios

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chicasbikiniEs innegable que la apariencia física es importante, y que todos queremos tener un cuerpo bonito, por una razón o por otra. Sugiero que conservemos bonito nuestro físico durante todo el año, ya que será sinónimo de salud. Un cuerpo sano por dentro, lo demuestra por fuera. Pero en verano, más que nunca, siempre nos gusta tener un físico atractivo para poder lucirlo bajo el sol.

Pues bien, utilicemos la excusa del verano, y sobre todo porque el calor y el sol motivan a salir de casa y a tener una vida más activa y saludable.

Conseguir el mejor cuerpo posible lo puede conseguir todo el mundo, pero eso sí, hay que marcarse una meta y saber con qué cuerpo te sentirás bien. En esta sociedad tan estereotipada existen cánones de belleza a menudo inalcanzables, pero debemos ser realistas, y saber que podemos encontrarnos estupendos y estupendas sin tener un físico como el de las revistas. Aún así, para alcanzar nuestro objetivo debemos hacer un esfuerzo.

El propósito que te marques puede ser desde la mujer actual con cuerpo atlético, hasta el seductor cuerpo de hace unos años. Este artículo es una propuesta hacia la reflexión de “cuál es el mejor cuerpo”, pero además, y para que te pongas las pilas a partir de hoy, te daré unos consejos infalibles para que lo consigas.

En tus manos está el conseguir ese cuerpo que te propones, y tu constancia será la mejor de tus ayudas.

Hoy me estoy refiriendo al colectivo femenino, porque sé que os gusta veros guapas. Y chicas guapas las hay con el cuerpo rellenito, con un cuerpo normal y con un cuerpo prototipo de hoy en día. Dependiendo la constancia, las ganas y el tiempo que dediques, podrás alcanzar uno u otro de estos ejemplos, pero eso sí, fíjate que todas sonríen, y por eso todas tienen su atractivo.

Un plan para conseguir el mejor cuerpo del verano puede ser:

1. Lo primero de todo es saber si debes ganar o perder peso. Es importantísimo conocer tus necesidades calóricas diarias y así saber cuántas debes consumir, es decir, cuanto debes comer. Para ello es necesario acudir a un especialista para que te haga un estudio, pero dentro de muy poco en Zitre te ofreceremos la posibilidad de saberlo a través de esta web.

2. Tener un plan de dietas personalizado, o saber que la dieta que tomas es la adecuada para ganar o perder peso (depende lo que quieras). La alimentación es la base fundamental de nuestro físico, tanto por el peso, como por la belleza. Los alimentos nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes… los cuales actúan a favor de nuestra belleza exterior, y por supuesto, a favor de nuestra salud interior.

3. Considerar el ejercicio como un ingrediente más de nuestro menú. Cuanto más en serio te tomes el ejercicio diario, mejores resultados obtendrás.

4. Beber mucho líquido. Pero no sólo quedarse con la idea de los 2 litro de agua que dice todo el mundo, yo recomiendo que se beban más zumos naturales, infusiones y caldos. Pero sobre todo zumos. Si tienes una licuadora en casa, prueba a hacer zumos con frutas variadas (con las que se te ocurran), y descubrirás un nuevo mundo. Vas a conocer combinaciones y sabores que desconocías.

5. Aconseja a tus conocidos y familiares que tomen estos mismos consejos. Esto es bueno para todo el mundo. Si los convences te será más fácil llevarlo a cabo ya que no lo harás tu sóla, y cuando estés en compañía habrá muchísima más motivación por parte de todos.

6. Y sobre todo ¡disfrutar de estar cuidándose! No olvides nunca tener una amplia sonrisa en tu cara. Tómate siempre las cosas desde el lado positivo. Siempre que estemos sonriendo seremos más guapos, atractivos, agradables, y conseguiremos que quién esté a nuestro lado no quiera dejar nuestra compañía.

“Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante” (Charles Baudelaire)

Vuestro nutricionista online, José Antonio.

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    4 comentarios »

    • claudia dijo:

      Hola he leido muchos informes educativos de uds.pero mi unico problema es saber en detalle como hacer y que hacer para terminar definitivamente con la celulitis,les adelanto que soy delgada y estoy en los primeros inicios de esta horrible piel de naranja.Gracias por la ayuda que puedan prestarme tengo 35 años,tomo mucho liquido y ya me canse de probar con productos que obviamente no son milagrosos

    • Romina dijo:

      Estoy gorda & quiero bajar de pesoo AYUDENME pliz :(

    • Romina dijo:

      me sirvio mucho & con la celulitis como le hago ? ayudenme

    • J. Antonio (author) dijo:

      Hola a todos nuestros seguidores:

      ¿¿Conocen ya nuestro sistema de dietas personalizadas??
      * PARA BAJAR DE PESO.
      * PARA LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y VARIADA.
      * PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR.
      * …

      Compruébenlo pinchando aquí

      Un saludo y que tengan un buen día.

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