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Son varios los artículos de Zitre en los que se ha hablado sobre la ansiedad y de algunas técnicas para hacerle frente, como es la relajación progresiva . En relación a estos artículos, hoy vamos a hablar sobre algunas plantas medicinales que nos podrían servir como complemento en la búsqueda de esa relajación.
La melisa (Melissa officinalis L.) (también denominada citronela o toronjil) es una planta cuyas hojas tienen acción sedante, espasmolítica, carminativa, colerética y antibacteriana. Según la ESCOP (The European Scientific Cooperative on Phytotherapy) está indicada por vía interna en caso de tensión, inquietud e irritabilidad. Además, también se recomienda para el tratamiento sintomático de trastornos digestivos (tales como espasmos leves) tan frecuentes cuando pasamos por un momento de ansiedad, angustia, etc. Se usa la droga pulverizada, infusiones, extracto fluido o seco.
No se recomienda el uso del aceite esencial de la melisa durante un periodo prolongado de tiempo o a dosis mayores a las recomendadas debido a su posible neurotoxicidad. Además, la melisa podría potenciar el efecto sedante de algunos medicamentos como barbitúricos, benzodiazepinas, antihistamínicos H1 y del alcohol. Por eso, una vez más, recomendamos que si se está tomando cualquier medicación, ya sea para una afección relacionada con este tema, como para cualquier otra patología, se consulte con el médico o farmacéutico la idea de tomar cualquier preparado a base de plantas medicinales, ya que podrían existir interacciones que desconocemos.
Otra planta que podría sernos de ayuda y que, seguramente sea de las más conocidas y popularmente utilizadas, es la valeriana (Valeriana officinalis L.). Como curiosidad comentaremos que esta planta también se conoce como hierba de los gatos, y es que los alcaloides derivados de la piridina que contiene la valeriana tienen un efecto afrodisíaco sobre estos animales, que en cuanto perciben el olor de esta planta se revuelcan por el suelo, maullando eufóricamente. Pero la parte que nos interesa a nosotros desde el punto de vista medicinal, es su raíz, que se recoge entre septiembre y octubre y cuyos preparados están indicados en caso de agitación y trastornos del sueño de origen nervioso. Se usa la droga pulverizada, infusiones/ decocciones, extracto fluido o seco, tinturas. Según ESCOP, los preparados de raíz de valeriana están contraindicados en niños menores de tres años. En cuanto a las interacciones que presenta esta planta, son las mismas que hemos comentado para la melisa.
Para terminar, comentar que si nunca hemos tomado ningún preparado a base de estas plantas, no deberíamos hacerlo si inmediatamente vamos a conducir y/o manejar maquinarias peligrosas, hasta que no tengamos la certeza razonable de que no nos afecta de forma adversa.

Tu farmacéutica online, Itziar

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