Angustias del alma
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En este artículo volvemos a hacer hincapié en la sociedad acelerada en la que vivimos, parece que si no tenemos al estrés como compañero de viaje nos falta algo. Las prisas, los atascos, las malas caras, los agobios… este es el día a día en el que estamos inmersos, esta es la realidad que hemos creado para pasar nuestra vida, somos seres evolucionados, somos seres racionales, somos seres inteligentes, y sin embargo….¿merece la pena?
Alguien se ha parado a pensar ¿cuanto tiempo nos dedicamos al día a nosotros mismos? Y ya no hablo de leer, pasear, o tumbarse en el sofá a ver la televisión, hablo de tiempo para ser conscientes de nuestros propios sentimientos, emociones, afectos…hablo de tiempo para conocer el mundo en el que vivimos y de tiempo para conocer a la gente que nos rodea. ¿Cuánto tiempo dedicamos a estas actividades? La respuesta es fácil: ninguno. La conclusión: estamos cometiendo un terrible error, pero por suerte aún estamos a tiempo.
La solución está en empezar a considerarnos como un todo; cuerpo, mente y alma, forman un complejo mundo de interrelaciones que no debemos descuidar. Una vez cuidadas esas relaciones internas debemos de prestar atención a nuestro yo interior y hacernos una pregunta: ¿Qué sentido tiene para nosotros nuestra vida?
Esta pregunta tan simple tiene una importancia increíble, dado que se puede decir que nuestras depresiones son debidas a “angustias del alma”, inquietudes existenciales que surgen cuando no descubrimos un sentido para nuestra vida.
Debemos encontrar nuestras motivaciones, valores e ideales y vivir de acuerdo con ellos. Parece fácil pero no siempre lo hacemos, un sencillo ejemplo es por ejemplo como ninguno tenemos ninguna duda cuando nos preguntan a que preferimos dedicar tiempo si a nuestra familia y amigos o a nuestros trabajos; la respuesta es obvia a la primera opción. Sin embargo ahora pensemos: ¿cuánto tiempo dedicamos al día a cada cosa?
Para, respira, piensa y actúa; toma decisiones y se consecuente. Y recuerda, lo más importante y lo único que nos va a reportar un bienestar inestimable es ser fieles a nosotros mismos.
Vuestra psicóloga online, Iranzu
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