Alimentos para mejorar la circulación sanguínea
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Hemos hablado varias veces de la importancia de depurar nuestro organismo al menos una vez al año, pues, una “cura de drenaje” o depurativa puede ser una terapia en sí misma o bien actuar como coadyuvante preparando al organismo para la aplicación posterior de otras terapias, por supuesto, siempre adaptada a cada persona con sus particularidades.
Uno de los objetivos de una dieta depurativa es mejorar la salud de la sangre, en este sentido hoy quiero mencionaros una serie de alimentos que ayudan a mejorarla además de fluidificarla y así favorecer la circulación sanguínea.
El limón, además de ser un buen tónico cardiaco, ayuda a la circulación sanguínea, previene el colesterol, rebaja la hipertensión, combate la arterioesclerosis y estimula la formación de glóbulos rojos, siendo muy adecuado para el tratamiento de la anemia.
El limón y en general los cítricos, actúan sobre la sangre mejorando la absorción de hierro, por tanto es perfecto para aquellas personas que presenten anemia ferríca. El limón se considera un alimento antitrombótico por su poder fluidificante, refuerzan la pared de los vasos capilares, otorgan elasticidad a las arterias evitando la tendencia excesiva de la sangre a coagularse y formar trombos.
Además es depurativo con lo que facilita la eliminación de toxinas de la sangre y por ello, en caso de desear que fluidificar la sangre o mejorar la función circulatoria el limón es recomendable.
El limón es un gran eliminador de ácido úrico, producto de desecho que nuestro organismo genera continuamente y que debe ser eliminado con la orina. El exceso de ácido úrico se deposita en las articulaciones y en los riñones.
Otras plantas o alimentos que se tienen una acción fluidificante sobre la sangre que por tanto previenen la formación de trombos es decir, tienen acción antiagregante plaquetaria, son:
El abedul, y el sauce blanco, el ajo y la cebolla, la papaya y la piña, la vid y por sus acciones sobre la disminución de la fragilidad de los capilares y aumento de su permeabilidad y resistencia: el grosellero negro, el arándano, el cerezo, el naranjo amargo, la vid roja, el castaño de Indias.
Tu nutricionista on line, Eugenia
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Gracias Eugenia,
Esto puede ser de mucha ayuda para personas en cuya familia haya casos de trombosis y/o de embolias. Estas pueden ser letales y nadie está a salvo si hay un factor genético de por medio.
En esos casos es bueno aumentar la ingesta de los alimentos que mencionas.
¡Los comentarios son bienvenidos!