Comentarios en: 5 hábitos infalibles para definir el cuerpo http://www.zitre.com/es/magazine/general/5-habitos-infalibles-para-definir-el-cuerpo "Tu revista sobre estilo de vida saludable" Sat, 23 Feb 2013 03:36:49 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=abc Por: zonnel gil http://www.zitre.com/es/magazine/general/5-habitos-infalibles-para-definir-el-cuerpo/comment-page-1#comment-3194 zonnel gil Sun, 18 Mar 2012 04:51:01 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3367#comment-3194 me parece muy bien que tengan esta forma gratuita de dar informacion para obtener beneficio a nuestro cuerpo y sobre todo la salud me parece muy bien que tengan esta forma gratuita de dar informacion para obtener beneficio a nuestro cuerpo y sobre todo la salud

]]> Por: albert http://www.zitre.com/es/magazine/general/5-habitos-infalibles-para-definir-el-cuerpo/comment-page-1#comment-2757 albert Fri, 16 Sep 2011 14:16:31 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3367#comment-2757 Saludos,Tengo 16 años mido 1.73 peso 67kilos 600gramos tengo un imc de 23 me encanta el gym voy 5 veces a la semana desde el 10-03-2011 he conseguido excelentes resultados,tengo una buena genetica tengo abdominales bien marcados y segun pone en el papel que me medi ayer mismo que tengo un 12.3% de grasa corporal. En estos ultimos meses he ganado mucha massa muscular pero ahora quiero definirla bien como la foto que teneis quiero tener esos pectorales esa curvatura ese hombro bien definido. Pero que debo hacer que alimentacion llevar?no me cuesta nada hacer dieta en volumen la sigo perfectamente. Tengo que hacer mucha cardio?? tampoco quiero quedarme como un palo Que rutina debo hacer? me han dicho que muchas repeticiones con poco peso eso es cierto? Muchas gracias Saludos,Tengo 16 años mido 1.73 peso 67kilos 600gramos tengo un imc de 23
me encanta el gym voy 5 veces a la semana desde el 10-03-2011 he conseguido excelentes resultados,tengo una buena genetica tengo abdominales bien marcados y segun pone en el papel que me medi ayer mismo que tengo un 12.3% de grasa corporal.
En estos ultimos meses he ganado mucha massa muscular pero ahora quiero definirla bien como la foto que teneis quiero tener esos pectorales esa curvatura ese hombro bien definido.
Pero que debo hacer que alimentacion llevar?no me cuesta nada hacer dieta
en volumen la sigo perfectamente.
Tengo que hacer mucha cardio?? tampoco quiero quedarme como un palo
Que rutina debo hacer? me han dicho que muchas repeticiones con poco peso eso es cierto?

Muchas gracias

]]> Por: José http://www.zitre.com/es/magazine/general/5-habitos-infalibles-para-definir-el-cuerpo/comment-page-1#comment-2722 José Sun, 28 Aug 2011 14:47:30 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3367#comment-2722 Hola, yo soy una persona de 146 libras y mido 5.7, ya estube en un nutriologo y pues me a puesto una dieta equilibrada y sana para perder 10 libras, pero me gustaría saber si puedo hacer solo cardiovascular y no pesas, ya que lo único que me interesa es definir y aumentar mi resistencia física, no me interesa mucho el volumen, que me recomiendas ? Hola, yo soy una persona de 146 libras y mido 5.7, ya estube en un nutriologo y pues me a puesto una dieta equilibrada y sana para perder 10 libras, pero me gustaría saber si puedo hacer solo cardiovascular y no pesas, ya que lo único que me interesa es definir y aumentar mi resistencia física, no me interesa mucho el volumen, que me recomiendas ?

]]> Por: Bitacoras.com http://www.zitre.com/es/magazine/general/5-habitos-infalibles-para-definir-el-cuerpo/comment-page-1#comment-726 Bitacoras.com Sat, 28 Nov 2009 21:33:32 +0000 http://www.zitre.com/es/magazine/?p=3367#comment-726 <strong>Información Bitacoras.com...</strong> Valora en Bitacoras.com: Quiero aclarar desde un principio que no voy a abordar una fórmula mágica para que cualquier persona pueda tener un cuerpo escultural. Hoy me voy a dirigir a todas esas personas que se encuentren dentro de unos márgenes de In..... Información Bitacoras.com…

Valora en Bitacoras.com: Quiero aclarar desde un principio que no voy a abordar una fórmula mágica para que cualquier persona pueda tener un cuerpo escultural. Hoy me voy a dirigir a todas esas personas que se encuentren dentro de unos márgenes de In…..

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