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Suena el despertador y otro día agotador nos da la bienvenida. Una multitud de tareas hacen que nuestra energía disminuya a lo largo del día. Hacer deporte, escuchar musica, ver una película… son actividades que nos ayudan a recuperar esa energía perdida, y en caso de tener un buen olfato la aromaterapia es una buena elección para sanar nuestro cuerpo. Pero ¿qué es la Aromaterapia?.

Entendemos por Aromaterapia, el uso de aceites esenciales y extractos de plantas para el tratamiento de ciertos males.Se basa principalmente en aplicar, inhalar o ingerir ciertos extractos del mundo vegetal.

Estos aceites esenciales ayudan no sólo en males físicos, sino también en problemas mentales.

¿Qué beneficios tienen los aceites esenciales?

- Contrarrestar el insomnio.

- Reducir el stress.

- Disminuir la ansiedad.

- Aliviar el dolor.

- Quitar la depresión.

- Aumentar las defensas inmunológicas.

- Corregir problemas estomacales crónicos.

¿Cómo aplicar estos aceites esenciales?

- En el baño: Echaremos varias gotas de aceites esenciales sobre el agua de la bañera y nos sumergiremos 15 – 20 minutos.

- Inhalación: Echaremos varias gotas en un pañuelo y lo oleremos.

- Difusión: Los difusores sirven para llenar el aire de una habitación con una fragancia calmante o estimulante.

- Masaje: Los masajes con aceites esenciales alivian los dolores y limpia tóxinas.

- Compresas: Empaparemos una toalla mezclando agua con aceites esenciales y la aplicaremos en el área del dolor. Las compresas se utilizan para aliviar dolores de cabeza y molestias musculares.

El mundo se ve diferente cuando fragancias agradables envuelven nuestro cuerpo y mente.

Un saludo, vuestros fisioterapeutas Aritz y Jon

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