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Muchas veces hablo con personas que deciden hacer dietas por ellas mismas. Siempre las ánimo a que lo hagan, pero también les comento que en el momento en que tengan dificultades, se queden estancadas o se sientan ligeramente débiles, no duden en acudir a un especialista, en este caso un nutricionista.

Existe bastante resistencia a acudir a un nutricionista para que nos ayude a controlar nuestro peso o simplemente nos ayude a mejorar nuestros hábitos de alimentación. No acabo de entender el ¿porqué?. Porque tanta resistencia a acudir a un experto y a creer en los montones de pseudo dietas que aparecen en las revistas.

Un nutricionista, es un especialista en nutrición, es la persona que ha estudiado para ayudarnos a mejorar nuestra forma de alimentarnos de acuerdo a cada uno de los rasgos individuales que nos caracterizan.

Hacer dieta es un concepto que la mayor parte de las personas asocia con pasar hambre, o con comer exclusivamente lechuga y carne a la plancha.

Para un nutricionista dieta incluye todo aquello que cómenos en un día, bueno o malo, saludable o no, con grasas o sin ellas, con excesos o deficiencias. Los nutricionistas diferenciamos las dietas de un plan de alimentación.

Un nutricionista diseña planes de alimentación para diferentes estados nutricionales, fisiológicos o emocionales.

Un nutricionista, nos enseña a través de los planes de alimentación a corregir aquellos aspectos de nuestra dieta habitual que nos han llevado a aumentar o bajar de peso.

Un nutricionista, evalúa nuestras características antropométricas, físicas, emocionales, laborales antes de diseñar un plan de alimentación.

Es el experto que nos ayuda y orienta para mejorar nuestra salud, nos ayuda a subir o bajar de peso sanamente sin sacrificar nuestra salud.

El objetivo del nutricionista no es que bajes o subas de peso, es que aprendas a comer correctamente para mantener la salud. Que aprendas a compensar los excesos y a sobreponerte de las deficiencias. Que te mantengas en tu peso saludable, comiendo alimentos sanos de todo tipo.

Ya que has decidido hacer un cambio en tu dieta habitual para subir o bajar de peso, haz que tu esfuerzo valga la pena, acerca a los expertos para que te aconsejen y te orienten en una acción conjunta.

En Zitre hemos decidido implementar un sistema de dietas a raíz de las muchas consultas realizadas al respecto. ¡Date de alta, completa el test y dejamos ayudarte!

Tu nutricionista online, Eugenia

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