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Por unanimidad, el mito más votado en nuestra sección “Aclarador de mitos” ha sido este. Será el primero de una continuidad de artículos que se centrarán en explicar brevemente y de manera sencilla aquellos mitos que nuestros usuarios tienen interés en conocer.
Pues bien, sudar puede ser un signo de que quemamos grasa, pero no siempre. Es cierto que al sudar estamos desprendiendo líquido corporal, y por tanto es un peso que nos quitamos, pero ¡cuidado! Esta pérdida de peso en absoluto significa que estemos perdiendo grasa. Lo que estamos …

Antes del descubrimiento de America y de la llegada a Europa del maíz y la patata, la castaña, junto al trigo, era la base de la alimentación de la población europea.
La castaña es uno de los frutos secos con menor aporte calórico por su menor contenido de grasa. Contiene cantidades importantes de potasio y folato, aunque las personas que padecen diabetes deben moderar su consumo por su aporte de azúcares.
La composición de las diferentes variedades de castañas es bastante similar, aunque la variedad china es mas dulce por contener mas …

Hablando desde el punto de vista de la salud, el realizar actividad física previene patologías y sirve de tratamiento para muchas de ellas; hablamos de enfermedades coronarias, hipertensión, obesidad, diabetes, colesterol, osteoporosis… El hacer actividad física seguramente le dará una vida más larga y una calidad de vida mucho mejor.
Si lo enfocamos desde un punto de vista de entrenamiento deportivo; produciremos una adaptación del organismo que traerá consigo una mejora de la fuerza, de la resistencia, y en determinadas edades de la velocidad, entre otras.
Desde un punto de vista psicosocial …

Incluir en el desayuno con un buen zumo de naranja es siempre saludable y casi imprescindible cuando llega el otoño y la bajada de las temperaturas.
Como bien sabemos las naranjas son fuente excelente de vitamina C, pero también de otros muchos nutrientes fundamentales para la buena nutrición de los individuos. Contienen flavonoides y beta-caroteno, importantes para la salud cardiovascular, además de ser antioxidantes y que por tanto, inhiben la acción nociva de los radicales libres responsables del envejecimiento celular, ayudan a limpiar el colesterol acumulado en las arterias y es …

Desde el pasado miércoles, entramos en otoño, han quedado atrás los días de calor intenso cuando apetecía comer ensaladas y sopas frías. El otoño es un excelente momento para reforzar nuestro sistema inmunológico, pensado ya en los días fríos del invierno y sobre todo en los cambios climáticos.
Mantener reforzado el sistema inmunológico, nos ayudará a enfrentarnos, prevenir y combatir diversas enfermedades asociadas a los cambios en las temperaturas ambientales. El sistema inmunológico se encuentra repartido por todo el organismo siendo los glóbulos blancos los que mas nos ayudan a producir …

Aprovechando la noticia que hoy podemos encontrar en muchos medios de comunicación de que Tuenti ha sido comprada por Telefónica por 70 millones de euros, hoy os comentamos que desde hace un tiempo Zitre está presente en las redes sociales.
A través de nuestras páginas en las redes sociales podemos estar en un contacto más cercano con vosotros y responder a las preguntas que nos vayais dejando también sobre los temas que os interesen relacionados con el estilo de vida saludable: dietas, nutrición, psicología, deporte, relajación, celulitis, ansiedad o aquello que …