Desde Zitre, siempre proclamamos la importancia de llevar un estilo de vida saludable, la importancia de cuidarse, la importancia de comer sano, de hacer ejercicio….Pero exactamente, ¿qué es lo que puede denominarse un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable, puede enmarcarse dentro de lo que es una estrategia global con dos objetivos fundamentales; la prevención de enfermedades y la promoción de salud.
¿Qué implica un estilo de vida saludable?
Son muchas las pautas que pueden recomendarse para llevar un estilo de vida saludable, pero quizás se pueden remarcar cuatro puntos …

Primero como dietista-nutricionista, y segundo como seguidor de la salud y del cuerpo bonito, pienso que este año nadie debería plantarse en Mayo disgustado/a con su cuerpo.
Después de tantas vacaciones, tantos viajes y tantas comidas, muchos hemos dejado la rutina del gimnasio, y lo peor de todo viene cuando notas que en el fondo del armario está esa ropa de primavera-verano, y que no te queda como el año pasado. ¡Este año la disfrutaremos como nunca!
Los previsores ya nos hemos percatado de que nos encontramos en plena operación bikini. Así …

El que los bebés son como esponjas que van absorbiendo la información desde el mismo día de su nacimiento es algo que ya sabemos todos, sin embargo, y a pesar de ese “don natural” de aprender desde el primer momento, la importancia de la estimulación temprana es determinante para el óptimo desarrollo de las áreas sensoriales, cognitivas y motoras.
Un medio estupendo para poner en marcha esa estimulación es el medio acuático, ya que entre muchas otras ventajas, nos encontramos con que el agua es un medio en el que el …

“Las enfermedades cardiovasculares constituyen una de las causas mas importantes muerte prematura en todo el mundo. Los episodios coronarios (infarto de miocardio) y cerebro vasculares agudos se producen de forma repentina y conducen a menudo a la muerte antes de que pueda dispensarse la atención medica requerida.”(1)
El índice cintura cadera, también conocido como ICC, es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal y que relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera (en centímetros).
Éste índice nos habla de nuestro estilo de vida.
Dependiendo del …