Zitre » Salud sexual

¿Tienes problemas en el terreno sexual?

Iranzu — Tue, 06 Apr 2010 09:27:57 +0000

Han sido muchos, los años que hemos pasado sin una información sobre sexualidad que pueda considerarse válida; esto es así, porque durante muchos años se ha ignorado la necesidad de una adecuada educación afectivo-sexual dado que no se consideraba el sexo como una función natural. Esta situación, prolongada en el tiempo ha acabado generando toda una serie de informaciones erróneas llenas de mitos y de falsas creencias acerca de la Sexualidad. A su vez, esta situación junto con la discrepancia entre la experiencia real con las expectativas irreales creadas, han contribuido ha que se generen altos niveles de inseguridad en materia sexual y con ella unas inseguridades que impiden vivir plenamente y disfrutar esa parte tan necesaria de nuestras vidas.
En consulta se diferencian tres grandes tipos de sintomatología en terreno sexual, que ayudan al terapeuta a llevar la terapia por uno u otro camino.
- Con frecuencia es posible ayudar al paciente con la facilitación de una educación sexual adecuada que ayudan a las personas a desmitificar falsas creencias adquiridas a lo largo de los años.
- Hay otro gran grupo de pacientes donde las causas del conflicto se encuentran a niveles más profundos y estos son los afectados por lo que podemos llamar temor a un fracaso sexual. Este tipo de individuos no disfrutan de sus relaciones por su tendencia a permanecer bajo control consciente durante todo el acto sexual. En la base de este tipo de conflictos suele aparecer el temor al rechazo o a no complacer a la pareja. Con este grupo, el trabajo básico es conseguir crear un ambiente seguro, abierto y cómodo, para que pueda “abandonarse” a la expericiencia sexual en si misma sin preocuparse de nada más.
- El tercer grupo y el más complicado de abordar en terapia, son aquellas personas que también padecen temor al rechazo y ansiedad ante la práctica. Sin embargo esos temores estas relacionados con inseguridades más profundamente arraigadas. Deberían embarcarse en una terapia sexual más profunda y prolongada en el tiempo.
Ya veis que sea cual sea vuestra sintomatología, esta puede ser tratada en una consulta sexológica; el objetivo del articulo es quitar miedos a la hora de acudir a consulta por motivos sexuales. Os vais a encontrar con profesionales muy preparados, que os van a ayudar a resolver el problema sea del tipo que sea, y que en ningún momento os van a juzgar. Y recuerda que en todos los aspectos de la vida “Pronto se arrepiente el que juzga apresuradamente”.

Tu psicologa online; Iranzu

¿Cuándo acudir a una consulta ginecológica?

Iranzu — Tue, 30 Mar 2010 11:26:52 +0000

Es común el que acudamos al médico cuando nos encontramos mal, es común el que le consultemos los síntomas que padecemos, que esperemos al diagnóstico y que nos vayamos a casa dispuestos a cumplir todas y cada una de las pautas que nos ha recomendado. ¿Por qué estas conductas tan sencillas nos cuestan más ponerlas en marcha cuando se trata de acudir al ginecólogo?
Habitualmente siempre se han tenido en cuenta las primeras relaciones sexuales con penetración para comenzar a acudir a una consulta ginecológica; de todos modos hay que tener en cuenta que es recomendable que una vez que se llega a la mayoría de edad, independientemente de que se hayan mantenido relaciones o no, es importante acudir a este profesional de la salud.
Estas consultas son unos de los mayores métodos preventivos con los que contamos para contar con una adecuada salud sexual. Es importante que cuando te pregunten qué te pasa, que sientes, desde cuando… contestes de forma clara y natural, sin vergüenzas. Y si no entiendes la respuesta que te dan no dudes en preguntar de nuevo todo lo que te parezca necesario.
Una vez que comienzas a ir al ginecólogo, desde el propio centro se encargan de recordarte tus citas las cuales suelen espaciarse a una vez cada año y medio (hablamos de la sanidad pública). Hay mujeres que esperan a la cita para consultar dudas o para comentar posibles cambios que hayan ocurrido en su cuerpo; sin embargo hay situaciones y problemas que requieren de una atención temprana y especial por lo que tienen que ser tenidos en cuenta de manera inmediata. A continuación se presentan una serie de situaciones por las cuales deberías de ir al ginecólogo independientemente de que te toque cita o no:
• Secreción vaginal o flujo: si el flujo vaginal aumenta anormalmente, cambia de color o de olor, es preciso consultar.
• Picores vulvares o vaginales: debemos consultar siempre cuando notemos picores o sensación de quemazón, sobre todo si se acompañan de flujo anormal (cantidad de olor y color), granitos, verrugas o heridas en la vulva, fiebre y dolor en los ovarios.
• Bulto en los genitales externos: acude a la consulta, pero si las molestias son muy intensas ve al servicio de urgencias.
• Reglas irregulares: debes acudir a la consulta cuando cinco o seis años después de la primera regla sigan siendo irregulares (de 25-35 días entre regla y regla se considera normal.
• Debes consultar también ante reglas muy abundantes, si manchas durante algunos ciclos entre regla y regla o sospechas que te falta la regla por un embarazo.
• Dolor en la regla: es preciso consultar cuando las molestias te impidan realizar tus tareas habituales. También debes consultar si el dolor se hace cada vez más intenso o cuando aparece tras unos años de reglas no dolorosas.
• Hemorragia uterina anormal: es el sangrado que no corresponde con una regla. Siempre que esto ocurra, debemos consultar.
• Bulto en el pecho: la mayoría de los bultos desaparecen después de la regla, y no deben preocuparte. Cuando persistan durante más de dos ciclos acude a la consulta.
• Infertilidad: si no te quedas embarazada al cabo de un año de intentarlo, acude a la consulta.
Los casos descritos anteriormente son casos que requieren de una atención temprana, así que como ya hemos dicho anteriormente si notas alguno de los síntomas anteriores acude a tu centro de ginecología o en su defecto al servicio de urgencias de tu ciudad, cuéntales lo que te pasa con tranquilidad y ponte en sus manos; ellos te ayudaran y te darán pautas y consejos para resolver el problema.

Tu psicologa online; Iranzu

Menopausia y aumento descontrolado de peso

Eugenia — Mon, 01 Mar 2010 06:41:48 +0000

Muchas pacientes en edad menopáusica, acuden a consulta, pues a pesar de controlar su alimentación aumentan de peso.
Cuando un cuerpo alcanza la menopausia, regularmente entre los 40 y 50 años de edad (que no es una enfermedad si no un estado fisiológico propio de las mujeres, en el caso de los hombres también ocurre y se denomina Andropausia); la menstruación, suele hacerse irregular y algunas veces sin ovulación, hasta que al cabo de unos meses o años cesa por completo. La menopausia produce conlleva cambios fisiológicos asociados a la falta de menstruación (sudores, sofocos, ansiedad, aumento de peso…). Esta falta de menstruación es debida a una disminución en la producción de estrógenos.
Los estrógenos y la progesterona, que tienen acciones sobre diferentes funciones del organismo: aparato genital, vejiga urinaria, corazón, aparato circulatorio, piel, sistema nervioso central y conducta. Contribuyen a: la disminución del nivel de colesterol en sangre, la disminución del riesgo de formación de las placas de ateroma y por tanto se evita la obstrucción de las arterias tanto de menor calibre como las más importantes y mejoran la elasticidad arterial. Al disminuir la producción de hormonas, todas estas funciones de ven afectadas.
Se suele aumentar un mínimo de 2-3 kg de peso y la distribución de grasa sufre alteraciones, con un aumento de volumen en la zona abdominal lo que supone un riesgo añadido de sufrir accidentes vasculares.

Al mismo tiempo, disminuye la absorción de calcio y pueden presentarse problemas de osteoporosis (descalcificación de los huesos, con pérdida de masa ósea).
En el caso de existir un sobrepeso se debería disminuir el aporte energético. A partir de los 40 años las necesidades de energía disminuyen, el ritmo metabólico se ralentiza y por tanto debemos consumir menos calorías. Aproximadamente una ingestión de 275 gr de Hidratos de Carbono, 41-50 gr de proteínas y 65 gr de lípidos totales.
Asegurar un aporte de calcio suficiente, suministrando lácteos desnatados, las recomendaciones son de un mínimo de 1000 mg de calcio a día; beber abundante agua y practicar de forma regular un ejercicio físico.
Todas estas son mas o menos la indicaciones que se dan para mujeres en edad menopausica, sin embargo a pesar de ello muchas aumentan mucho mas de peso. Por tanto, mis recomedaciones son:

La dieta debe de ser; suficiente, completa, variada y equilibrada.
Controlar las calorias que se ingieren.
Eliminar los productos lacteos enteros, incluso los semidesnatados si no se consigue reducir el peso, pero consumirlos diariamente para cuidar el aporte de Ca.
Incrementar el consumo de pescado blanco y azul, 4 veces por semana, reducir el consumo de carnes blancas y rojas a 3 veces por semana.
Consumir un mínimo de 8 raciones de frutas y verduras al dia.
Controlar el consumo de productos de origen animal por su incidencia en la presencia de colesterol y trigliceridos. Carnes, huevos, carnes frias.
Definitivamente evitar al maximo las calorias vacias, alcohol, dulces, azucares, grasas (mayonesas, salsas, fritos).
Evitar comer harinas y feculas en las noches. Si lo hacemos a la hora de la comida, controlar las cantidades que se ingieren.
Hacer un minimo de 30 minutos de ejercicio fisico al dia.

Tu nutricionista on line, Eugenia

VIH o Sida ¿Sabemos como prevenirlo?

Iranzu — Thu, 25 Feb 2010 10:16:09 +0000

Este me parece un tema importante dado que desde el inicio de la epidemia del VIH, en España se han infectado entre 120.000 y 150.000 personas, de las cuales se estima que un 30% desconoce su situación de seropositividad. Ante esta situación, es interesante, lo primero, que aprendamos a diferenciar lo que es el VIH del Sida.

- Diferenciar el virus de la enfermadad
El VIH o Virus de la Inmunodeficiencia Humana, puede estar latente o desarrollarse y dar paso a la enfermedad, el Sida, o lo que es lo mismo Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, que no es más que un estado avanzado de la infección inicial.

- La progresión
La paso del virus a la enfermedad puede llegar a ser muy progresivo o incluso puede llegar a no desarrollarse nunca. Si no es así, lo que ocurre en el organismo de una persona infectada es que en una primera fase, el VIH se multiplica activamente en las células infectadas. El sistema inmunitario responde disminuyendo la presencia de virus en la sangre, aunque no impide que los virus sigan presentes y continúen afectando a otros órganos. Durante varios años el organismo puede permanecer en esta situación de aparente equilibrio, pero el VIH se sigue multiplicando en las células e infectando otras nuevas. Finalmente, si no se accede al tratamiento se produce un debilitamiento paulatino de las defensas del organismo. Aparecen entonces los signos y síntomas propios de la enfermedad que definen el sida.
- Formas de transmisión.
Hay mucho desconocimiento en este punto, a pesar de los años que llevamos padeciendo esta enfermedad, todavía a día de hoy, gran parte de la población o no sabe como se transmite el virus o tiene ideas equivocadas.
Solo hay tres formas de transmisión:

Mediante vía sexual. Puede transmitirse manteniendo relaciones sexuales con penetración (anal, vaginal u oral) sin preservativo. Dentro de los tres tipos de penetración mencionadas, la practica demás riesgo es la anal, seguido de la vaginal. El sexo oral, presenta un riesgo menor, especialmente si no hay eyaculación, pero no podemos olvidarnos de que el riesgo esta ahí.
Mediante vía sanguínea: El riesgo de contagio por esta forma aparece al compartir jeringas, agujas, otro material de inyección o cualquier instrumento cortante que haya estado en contacto con sangre infectada. Hay que ser conscientes de que en este apartado puede encontrarse como práctica de riesgo el realizarse “piercing”, tatuajes, perforaciones e incluso acupuntura con materiales no esterilizados adecuadamente.
Vía madre-hijo/a: cuando la mujer es seropositiva, la transmisión del virus puede tener lugar durante el embarazo, el parto o la lactancia.

Falsas creencias
Las hay de lo más variadas, entre estas aparecen la creencia de que puede haber contagio mediante besos, caricias, WC públicos, duchas, toses, estornudos, vasos, cubiertos, alimentos, lugares de trabajo, colegios, gimnasios, piscinas… Absolutamente falso!!!

- Formas de prevención.
Lo primero de todo es que tenemos que mentalizarnos de que la prevención es la clave, tanto para esta enfermedad como para casi todo en esta vida.
- En relación al contagio por vía sexual, la mejor forma de prevención es el uso del preservativo. Utilízalo siempre, ya que además de prevenir el contagio del VIH, previene también frente a enfermedades de transmisión sexual y frente a embarazos no deseados. Otra cosa a tener en cuenta es la elección acertada de nuestras parejas sexuales.
- En relación al contagio por vía sanguínea; si te vas a hacer un tatuaje, o como ya hemos dicho anteriormente una sesión de acupuntura, debe elegir a conciencia el local donde vas a acudir. Es indispensable el uso de material estéril o de un solo uso y el evitar el uso compartido de agujas y jeringuillas. Así mismo y en relación a este punto decir que se desaconseja totalmente el uso compartido de maquinillas de afeitar.
- En relación al contagio por vía madre- hijo/a, hay que tener en cuenta que si una mujer infectada por el VIH decide quedarse embarazada tendrá que tener en cuenta que va a ser un embarazo de riesgo. Por lo que deberá efectuar un riguroso seguimiento médico del mismo, sabiendo además que hay tratamientos que disminuyen el riesgo de transmisión del VIH de su bebé. Bajo ningún aspecto deberá de dar el pecho a su bebé.
Una enfermedad de nuestros días, a la que nos es posible plantarle cara si seguimos unos sencillos pasos de prevención, y es que recuerda “para los prevenidos, no hay atascos”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

¿Conoces tu aparato genital?

Iranzu — Thu, 14 Jan 2010 10:24:58 +0000

Muchas son ya, las veces que hemos hablado de la importancia de que las mujeres nos hagamos dueñas de nuestra propia sexualidad. De lo importante que es que nos comuniquemos, y de la importancia de que seamos capaces de decidir lo que nos gusta y lo que no. Para ello hay punto muy claro, es indispensable que conozcamos nuestros genitales. A día de hoy no pocas mujeres tenemos una imagen poco realista de ellos y esto debe de cambiar si queremos empezar a disfrutar de una sexualidad sana y saludable.
A continuación, vamos a explicar de manera sencilla, pero detallada, las distintas partes que conforman nuestro aparato genital externo:
- Empezamos con la vulva; hay que tener claro, que vulva y vagina son dos partes diferenciadas del aparato genital. Podemos decir entonces, que la vulva es el conjunto de los órganos genitales externos de la mujer y que esta formada por las siguientes partes:

Monte púbico o de Venus. Es la parte más visible de los genitales externos, la localizamos fácilmente porque es la elevación suave que se cubre de vello después de la pubertad. Como dispone de terminaciones nerviosas y se encuentra justo encima del clítoris es muy posible que las caricias o la presión en esa zona te resulten placenteras.
Labios mayores. Son dos pliegues cutáneos alargados que se dirigen hacia abajo y hacia atrás desde el Monte de Venus. Normalmente están muy cerca el uno del otro por lo que le dan a los genitales un aspecto de “estar cerrados”. A pesar de la diversidad de tonalidades, larguras, grosores, etc. por norma general la superficie externa de estas estructuras están cubiertas de piel de color más oscuro donde puede crecer vello púbico, mientras que las superficies externas son lisas y suaves. Pueden ser sexualmente sensibles e hincharse un poco cuando la mujer se excita.
Labios menores. Son dos repliegues cutáneos, rosáceos y sin vello que se localizan entre los labios mayores, pudiendo sobresalir o no. Las partes superiores forman un pliegue cutáneo sobre el clítoris y lo protegen de manera que la mayor parte queda cubierto. Son muy ricos en terminaciones nerviosas, por lo que son sensibles a la excitación, esto queda reflejado y puede observarse dado que al excitarnos cambian de color y pueden aumentar su tamaño.
Clítoris. Es el órgano sexual femenino por excelencia, dado que tiene una red nerviosa muy rica y sensible, por lo que le convierte en uno de los focos principales de la estimulación sexual. Citando a Masters y Jonson, pioneros en la investigación sexual, “el clítoris es el único órgano humano que sólo existe para recibir y transmitir estímulos sexuales”. Se encuentra debajo de donde se unen los labios menores en su parte superior. Es de un tejido eréctil semejante al de una esponja, por lo que al excitarnos se llena de sangre y es por eso que se agranda y se tensa.
Orificio uretral. La parte visible de esta estructura es una hendidura pequeña en la parte media de los genitales. Es importante que conozcamos que la uretra femenina transporta únicamente la orina y es totalmente independiente del sistema reproductor.
Orificio vaginal o introito. Es visible solo cuando se separan los labios menores. Hay que tener en cuenta que de nuevo aquí hay mucha variabilidad individual, dependiendo sobre todo de la forma y el estado del himen.

Una vez terminada la clasificación de las estructuras que componen el aparato genital externo femenino, puede que alguna de vosotras echéis en falta un dibujo explicativo. Solo he de decir que su ausencia está más que justificada. Muchas de nosotras igual hemos leído una clasificación similar a esta cientos de veces, y hemos localizado sin ningún problema las distintas partes en el dibujo que aparece junto al texto. Muy bien… ¿pero cuantas hemos cogido un espejo pequeño y hemos localizado las mismas partes anteriormente explicadas en nuestro propio aparato genital? No nos hacen falta dibujos, dado que tenemos la mejor forma posible de experimentación, el trabajo de campo. Para este fin de semana, me aventuro a poner tarea, a todas vosotras que leáis el artículo y aún no hayáis localizado las partes espejo en mano. ¡No dejéis que vuestras parejas y ginecólogos conozcan vuestros genitales mejor que vosotras mismas! Y recuerda “no se haría ningún descubrimiento si nos contentásemos con lo que ya sabemos”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

Métodos anticonceptivos. El implante hormonal

Iranzu — Tue, 01 Dec 2009 10:29:30 +0000

El de hoy es un método anticonceptivo para muchas de nosotras novedoso y desconocido, mientras que los expertos lo califican como eficaz y a largo plazo.
¿Que es?
Se trata de una o dos pequeñas varillas de plástico flexible (aproximadamente del tamaño de una cerilla) que se coloca bajo la piel del brazo. La función de dicho implante es liberar una hormona, el progestágeno, a dosis muy bajas. La varilla, una vez implantada, tiene una duración de entre 3 ó 5 años.

¿Cómo se usa?
Tu médico especialista es quien se encarga de insertarlo en la parte superior del brazo. La implantación se realiza de forma sencilla y rápida, mediante un pequeño pinchazo bajo anestesia local, durante los primeros días de menstruación. Una vez colocado de forma correcta y tal y como ya hemos dicho anteriormente, el implante es efectivo durante un plazo de entre 3 y 5 años, periodo tras el cual va perdiendo efectividad y se debe retirar y reemplazar por uno nuevo. No obstante, el implante puede retirarse en cualquier momento.

Ventajas.
- Eficacia superior al 99%
- Método a largo plazo, te puedes permitir olvidarte del método anticonceptivo durante años.
- No hay riesgo de olvidos.
- Es seguro y te sigue protegiendo a pesar de que tengas vómitos o diarreas.
- Compatible con el uso del preservativo.

Inconvenientes.
- Tu médico es quien debe de encargarse tanto de la extracción como de la inserción.
- Puede modificarse un poco el sangrado, en el sentido de ser menor.
- Como siempre, consulta con tu médico en el caso de que tengas contraindicaciones al uso de hormonas anticonceptivas.

Vuelvo a repetir que con esta serie de artículos, mi intención no es convenceros de que uséis un determinado método frente a otro. Mi intención, única y exclusivamente es la de informar, la información clara y verídica es uno de los mayores bienes que podemos tener en la sociedad actual. Sólo con la información adecuada, podremos tomar la decisión más adecuada, siempre en beneficio de nuestra salud.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

Métodos anticonceptivos. La píldora

Iranzu — Tue, 10 Nov 2009 06:00:27 +0000

Siguiendo la línea argumentativa de dar a conocer todos los métodos anticonceptivos disponibles hoy en día para que tu decisión de cual utilizar se base en la información y no en la desinformación; hoy vamos ha hablar de la píldora.
A día de hoy contamos en el mercado con dos tipos distintos de píldoras; la combinada y la píldora sin estrógenos; vamos a proceder a explicar de manera detallada los dos tipos de píldoras.
- Píldora combinada.
Contiene hormonas de estrógeno y de progestágeno que impiden la ovulación. Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas producidas principalmente por los ovarios. El progestágeno, como ya hemos dicho, impiden la ovulación revirtiendo los efectos de los estrógenos.
Hay tres opciones a seguir en la toma de este tipo de píldoras:
- Caja de 21 píldoras: Se toma 1 píldora cada día, durante 21 días y se descansan 7.
- Caja de 22 píldoras: Se toma 1 píldora cada día, durante 22 días y se descansan 6.
- Caja de 28 píldoras: Se toma 1 píldora cada día, durante 28 días y no se descansa ninguno.
Ventajas:
- Eficacia superior al 99%
- Pueden llegar a disminuir los dolores menstruales y a regular el ciclo.
- No interfiere en las relaciones sexuales.
- Compatible con el uso del preservativo.
Inconvenientes:
- No puedes saltarte ninguna toma y se debe de tomar todos los días a una hora similar.
- La eficacia de la píldora puede llegar a disminuir si padeces vómitos o diarreas.
- Consulta al médico si tienes intolerancia o contraindicaciones al uso de hormonas anticonceptivas.

- Píldora sin estrógenos.
Solo contiene el progestágeno que impide la ovulación; se toma la píldora una ve al día sin semana de descanso.
Ventajas:
- Igual de eficaz que la píldora combinada; esta versión esta indicada si eres intolerante a los estrógenos o si no puedes tomarlos.
- Fácil de usar.
- Se toma de manera continuada, sin descansos.
- Única píldora indicada para la mujer en periodo de lactancia.
- No interfiere en las relaciones sexuales.
- Compatible con el uso del preservativo.
Inconvenientes:
- – No puedes saltarte ninguna toma y se debe de tomar todos los días a una hora similar.
- La eficacia de la píldora puede llegar a disminuir si padeces vómitos o diarreas.
- El sangrado puede llegar a ser más variable, menor o incluso no sangrar.
- Consulta al médico si tienes intolerancia o contraindicaciones al uso de hormonas anticonceptivas.

Como ves, una opción más que podemos usar a favor de nuestra salud sexual. Por supuesto, ante la variedad eres tu misma quien decide (puedes pedir ayuda a tu ginecólogo/a) que método se adecua más a tus necesidades. Y recuerda; “Algunas veces hay que decidirse entre una cosa a la que se está acostumbrado y otra que nos gustaría conocer”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

¿Tus relaciones sexuales acaban antes de lo que quisieras?

Francisco — Sun, 25 Oct 2009 19:58:28 +0000

¿Tus relaciones sexuales acaban antes de lo que quisieras?
¿Te gustaría que durasen más de lo que duran tus relaciones? ¿Piensas que realmente no aguantas la excitación sin tener una eyaculación antes de lo esperado? Si es así, probablemente padezcas un trastorno cada vez más común entre los hombres: La eyaculación precoz. De hecho, y según datos publicados por El Periódico de Catalunya hace unos días, 3 de cada 10 hombres la padecen. ¿Eres uno de ellos?
Una definición de eyaculación precoz, válida como cualquier otra, incluiría a aquellos hombres que:

Tienen una eyaculación, tras la penetración, antes de los 2 minutos.
O aquel que eyacula tras ser mínimamente estimulado, durante la estimulación, o poco después de la penetración, o antes de lo que quisiera el paciente, y de manera mantenida.
También quedaría incluida la persona que desarrolla ansiedad o conflictos en las relaciones interpersonales a raíz de este problema.
Aquel que no puede controlar y retrasar una eyaculación.

Y ahora, ¿dirías que padeces eyaculación precoz?
Si es así, quizás pueda interesarte el siguiente artículo.

Métodos anticoncetivos. El parche.

Iranzu — Thu, 22 Oct 2009 06:00:07 +0000

¿Estamos al tanto de los avances en cuestión de métodos anticonceptivos? ¿Somos fieles al preservativo por el simple hecho de que es el más conocido? ¿Disponemos de la suficiente información como para proporcionar a nuestros hijos una buena educación sexual?
Sinceramente creo que todavía a día de hoy todos estamos bastante pobres en cuanto a información sexual se refiere. A lo largo de una serie de artículos vamos a ir conociendo los métodos anticonceptivos más punteros, los más cómodos los más fiables… ¿El objetivo? No es convenceros de que cambiéis de método si estáis satisfechos con el que ya usáis, no es persuadiros de nada, simplemente el objetivo que se pretende es la información objetiva; el que todo podamos contar con conocimientos acerca de algo tan importante como es la prevención en materia sexual.
Con este objetivo hoy vamos a hablar del parche anticonceptivo.
¿Qué es y como se coloca?
Es un parche que se aplica sobre la piel, puede colocarse en el glúteo, abdomen, brazo o espalda. Se aplica sobre la piel limpia y seca y se mantiene presionado durante 10 segundos para que se adhiera bien a la piel. Es recomendable el comprobar diariamente que este bien colocado
¿Cómo funciona?
Libera hormonas que impiden la ovulación y que son absorbidas a través de la piel.
¿Cómo se usa?
Mantén el parche pagado a la piel durante una semana seguida, pasado este tiempo, retíratelo y coloca un parche nuevo en un lugar distinto de la piel. Repite la misma operación durante 3 semanas seguidas y a la 4ª, descansa. Es en este periodo de tiempo en el que tendrás la menstruación.
Ventajas.
- Una eficacia superior al 99%.
- Se coloca una vez a la semana y el resto de los días “te olvidas”.
- Regula la menstruación y puede disminuir el dolor menstrual.
- Al ser un método hormonal, protege a pesar de que tengas vómitos y/o descomposición.
- Es compatible con el uso del preservativo.
Entre los inconvenientes el más destacable es que puede considerarse como poco discreto dependiendo de en que lugar lo pongas; y por supuesto que no protege frente a la infección por VIH (Sida), ni ante cualquier otra enfermedad de transmisión sexual, por lo que si tienes más de una pareja sexual, hay que tomar precauciones adicionales.
Recuerda que cualquier cambio o decisión que tomes en relación a tu método anticonceptivo debe de ser consultada con tu ginecólogo/a, seguro que no dudara en aconsejarte el método que más te convenga. Y recuerda, “Procura siempre tener excavado el pozo antes de que tengas sed”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

Síndrome del Ovario Poliquístico ¿en que consiste?

Iranzu — Tue, 13 Oct 2009 09:13:31 +0000

Puede que a muchas de nosotras nos haya ocurrido que al ir por primera vez al ginecólogo, hayamos salido de la consulta con una información nueva y desconocida en relación a nosotras mismas; tenemos ovarios poliquísticos. Pero, ¿en que consiste realmente tener los ovarios poliquísticos?, ¿qué implica?, ¿tiene algún peligro?
El Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP), es una patología muy frecuente en mujeres en edad reproductiva. Se puede decir que es un trastorno hormonal y metabólico, ya que se presenta cuando el ovario produce una gran cantidad de andrógenos (la hormona masculina), lo cual da lugar a alteraciones en la ovulación. A pesar de su nombre no es que el ovario tenga quistes, sino que la alteración hormonal da lugar a muchos pequeños folículos. La mejor forma de diagnosticar esta patología es acudiendo de manera puntual a nuestras citas ginecológicas.
Entre los síntomas más característicos se encuentran:
- Alteraciones menstruales. Ciclos más largos.
- Puede producirse hirsutismo (el exceso de andrógenos puede dar lugar a un exceso de vello), acné y seborrea. En general estos síntomas aparecen en la adolescencia.
- Ovarios más grandes que en un caso normal y con muchos pequeños folículos (entre 2- 9mm de diámetro). Los folículos son bolsas con óvulos en su interior, cuando son pequeños, los óvulos que contienen son inmaduros.
Consecuencias a corto plazo:
- Poca o ninguna regularidad en la menstruación y posibilidad de exceso de pelo y acné.
- Las alteraciones en la ovulación pueden dar lugar a problemas de esterilidad.
Consecuencias que se pueden desarrollar a largo plazo:
- Obesidad (un 50% de las mujeres con SOP, pueden llegar a padecer problemas de obesidad)
- Cáncer de endometrio (mayor probabilidad en mujeres obesas) debido al desequilibrio hormonal.
En relación a su tratamiento, decir que al no haber desarrollado ninguno que llegue a resolver el origen del problema, se realiza en función de los síntomas que presente cada mujer y del momento reproductivo en el que se encuentre.
Lo más importante; prevenir las consecuencias a largo plazo, para ello una alimentación sana y equilibrada y la practica del ejercicio de manera regular es indispensable. Así mismo mantenerse en un peso adecuado para tus características físicas y dejar de fumar si es que fumas son prácticas que ayudan considerablemente al objetivo. Puedes leer los artículos que hemos escrito hasta el momento sobre estos temas y recuerda que “la constancia es la virtud por la que todas las cosas dan su fruto”.

Vuestra psicóloga online, Iranzu

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