Lo mejor para el cuerpo humano es mantenerse en el peso adecuado por períodos prolongados de tiempo. Los aumentos o disminuciones de peso bruscos o por períodos cortos, son inestables y nocivos para el cuerpo.
Pero ¿Cómo mantenernos en un peso?¿Cual es la oscilación permitida?
Lo mejor para mantenernos en un peso, con oscilaciones promedio de medio kilo, tanto de subida como de bajada, es llevar una dieta sana y equilibrada.
Y ¿Cómo es una dieta así?
Sencillo, incluyamos cada día un mínimo de tres raciones de frutas, tres raciones de verduras tanto crudas …

Aunque ya hace mas de un año que se publicó esta dieta, en España el furor por ella ha venido a raiz de que es la que ha estado haciendo una famosa actriz, después del nacimiento de su primer hijo.
En consecuencia, en alguna partes del país se han quedado sin salvado de avena, uno de los ingredientes de esta dieta tan de moda esta primavera.
En varios espacios de prensa, televisión, radio, le están dedicando demasiado tiempo a mencionar: “La dieta del doctor Dukan en algunos años se ha convertido en …

Acto seguido de dar a luz el bebé comienza a experimentar infinidad de nuevas experiencias. Un mundo nuevo se abre ante ellos y tendrán que estar listos para disfrutar de él.
Un automatismo es un acto intencionado, complejo que se automatiza a través de la ejercitación. Los dos automatismos básicos en el desarrollo del bebé son la prensión  y aprender a andar.
PRENSIÓN:
Es la capacidad para coger objetos con la mano y es una actividad humana fundamental. El pulgar es el dedo que permite diferenciarnos del resto de animales.
Cómo favorecer el desarrollo …

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Los programas de pérdida de peso deben reducir la ingesta energética, sobre todo a partir de grasas y grasas saturadas, y deben basarse en una dieta equilibrada, que prevenga la deficiencia de vitaminas y minerales. El exceso de energía se almacena en forma de grasa corporal con el consiguiente aumento del peso.
Adelgazar no es solamente perder peso es realmente perder este exceso de grasa corporal para recuperar un peso saludable. La ganancia de peso es consecuencia de una mayor ingesta de alimentos acompañada de una disminución en el gasto …

Este es el suceso más problemático que sufren las personas que quieren perder peso en poco tiempo. Quizá menosprecien el hecho de que no son muy saludables, puesto que lo que buscan es perder peso y se fijan exclusivamente en eso. Pero claro, crea tanta obsesión el perder peso, que pocos son los casos que verdaderamente aprenden a comer. Lo más usual es perder unos kilos en poco tiempo, y recuperarlos en menor tiempo aún.
Tal y como indica la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, un problema añadido de …

Los espárragos  son las yemas tiernas de la esparraguera (Asparagus officinalis), un arbusto enmarañado que crece espontáneamente en muchas regiones del mediterráneo. Se conoce su consumo desde las civilizaciones del Tigris y el Éufrates. Ya entonces eran conocidas sus propiedades medicinales que como actualmente sabemos son consecuencia de sus componentes químicos.
El espárrago tiene un 90% de agua, es bajo en calorías y alto en fibra. Por lo que es aconsejable en una dieta saludable.
Contiene cantidades importantes de vitamina A, estupendo aliado para la vista, el pelo y las uñas; también …