Aprovechando la noticia que hoy podemos encontrar en muchos medios de comunicación de que Tuenti ha sido comprada por Telefónica por 70 millones de euros, hoy os comentamos que desde hace un tiempo Zitre está presente en las redes sociales.
A través de nuestras páginas en las redes sociales podemos estar en un contacto más cercano con vosotros y responder a las preguntas que nos vayais dejando también sobre los temas que os interesen relacionados con el estilo de vida saludable: dietas, nutrición, psicología, deporte, relajación, celulitis, ansiedad o aquello que …

Muchas veces hablo con personas que deciden hacer dietas por ellas mismas. Siempre las ánimo a que lo hagan, pero también les comento que en el momento en que tengan dificultades, se queden estancadas o se sientan ligeramente débiles, no duden en acudir a un especialista, en este caso un nutricionista.
Existe bastante resistencia a acudir a un nutricionista para que nos ayude a controlar nuestro peso o simplemente nos ayude a mejorar nuestros hábitos de alimentación. No acabo de entender el ¿porqué?. Porque tanta resistencia a acudir a un experto …

En el presente artículo presentamos una serie de consejos que pueden servir de guía a todos aquellos que os estáis planteando dejar de fumar.
1. Ponte una fecha para dejar de fumar y cúmplela.
No existe el día ideal para dejar de fumar. Siempre surgirán problemas y fumando no se van a solucionar.
2. Realiza un listado con todas las ventajas que te suponen dejar de fumar. Te vas a sorprender de la gran cantidad de beneficios que conlleva para ti y a la gente que te rodea. Después del gran …

Después del gran esfuerzo que supone perder kilos… ¿Cómo es posible que en poco tiempo se recuperen los kilos que perdieron e incluso recuperen un poco mas? También es habitual oír… “Yo no hago esta dieta porque tiene mucho efecto rebote”…Otra pregunta que me hacen con frecuencia es ¿Cuánto tiempo tardaré en recuperar todos los kilos que llevo perdidos?
No tengo bola de cristal para adivinar estas preguntas, pero si tengo claro que los kilos se recuperaran tan rápido como tu regreses a tus antiguos hábitos alimenticios…
Un dietista, se preocupa …

 
Consiste básicamente en la restricción calórica y en el ejercicio físico como procedimiento complementario. De esta forma, se puede conseguir un balance calórico negativo bien disminuyendo el aporte calórico (aproximadamente 3.500 Kcal ingeridas de menos, equivalen a 500 g de grasa corporal. Una bajada de 500 Kcal al día harán perder aproximadamente medio kilo a la semana) y manteniendo constante el gasto, o bien, aumentando el gasto calórico y manteniendo constante el aporte, es decir, comiendo menos o moviéndose más. La pauta más recomendable sería la disminución del aporte calórico …

Dentro de las complicaciones que puede provocar la obesidad, debemos tener presente:

El tiempo de evolución de la obesidad. Generalmente se necesitan 15-20 años para que se manifiesten.
La morfología androide o ginoide.
Las predisposiciones hereditarias a las enfermedades sistémicas (hiperlipemias, diabetes, etc.)

Distinguiremos las complicaciones según la morfología de la obesidad:
COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD ANDROIDE
Incluye a hombres a partir de los 35-40 años, y a las mujeres después de la menopausia.

Diabetes sacarina: Hay una elevada cantidad de insulina en sangre por problemas de recepción de los adipocitos agigantados. Si adelgazamos la insulinemia vuelve …