Nadie nos devuelve ni un solo día pasado de nuestras vidas. El ser humano con el paso de los años ha desarrollado la capacidad de controlar muchos de los objetos de su entorno; el tiempo todavía esta fuera de nuestro alcance.
Personalmente, considero que una de las peores cosas que nos pueden pasar es que lleguemos a un punto de nuestras vidas en el que miremos atrás y no veamos nada reseñable, y ya no solo eso sino que nos encontremos con un montón de sueños rotos y olvidados que se …

Para no engordar cuando se deja de fumar, hay que elegir tentempiés bajos en calorías que disminuyan la ansiedad por el tabaco.
¿Por qué se engorda? Se sabe, estadísticamente, que al dejar de fumar, las mujeres pueden engordar unos 4 kg y los hombres 3 kg. La razón no sólo es porque se come más para canalizar la ansiedad que produce la abstinencia del tabaco, sino también porque la nicotina aumenta el gasto energético del organismo. Una persona que fuma 30 cigarrillos al día quema hasta 300 kcal más que otra …

Hay quienes hablan de esta disciplina como ciencia, hay quienes se refieren a ella como terapia, hay quienes consideran que es ejercicio físico e incluso algunos se refieren a ella como arte. Personalmente la consideraría como un compendio de todo lo anterior.
- Ciencia porque busca la conexión cuerpo-mente, es una disciplina con la que se persigue el conseguir el bienestar físico, el bienestar mental y el conocimiento. Por lo que podemos decir que el yoga se trata de ciencia integral.
- Ejercicio físico porque con su práctica se tonifican los músculos, …

¿Quién no ha tenido alguno de esos días en el que el mundo se vuelve oscuro, y tu una mujer un poco más gorda y fea que el día anterior? Definitivamente hay días en los que parece que es mejor no levantarse de la cama. Días en los que nos probamos nuestro pantalón favorito y no nos entra, días en los que salimos de la ducha y no sabemos que hacer con nuestro pelo, días en los que te quedarías en casa debajo de una manta esperando que con el …

Todos sabemos que cuando ya llevamos unas cuantas tentativas de adelgazar a nuestras espaldas, nuestra esperanza de que nuestros intentos tengan fruto son inversamente proporcionales a los intentos fallidos que hayamos tenido hasta el momento. Es cierto que puede que no cesemos en nuestro empeño, pero nuestras expectativas son cada vez menores.
A pesar de que este hecho sea algo natural, todos podemos saber que este estado mental no es el más apropiado para enfrentar un reto, es por eso que hoy vamos a tratar una técnica mental que nos va …

En artículos anteriores abordamos la forma en que afrontamos la muerte de un ser querido y las diversidad de reacciones que podemos experimentar ante este suceso. Ya hemos comprobado que el superar un duelo es una tarea compleja que requiere tiempo y dedicación por parte de la persona que lo afronta; y hoy vamos a aprender cuales son las fases en las que se divide un proceso de duelo, aquellas que debemos de ir superando de manera progresiva para poder finalizar el duelo de una forma no patológica.
Por supuesto, antes …