Cuando llevamos a cabo una acción importante para nosotros, experimentamos cierto temor, cierta ansiedad. Siempre aparece la idea de peligro: se trata del miedo a no estar a la altura. Estos pensamientos generan tensión, temor y, finalmente, un impulso para evitar la situación.
En primer lugar, aparece la aprensión ansiosa, previa a la situación en sí, que consiste en el miedo a no alcanzar los resultados esperados. En la mayoría de los casos, esta anticipación es la que genera mayor sufrimiento. Posteriormente experimentamos ansiedad frente a la situación, casi pánico, que se desencadena …

Se desconoce el origen de las migrañas, no existe una teoría definitiva que determine sus causas, aunque se apunta la posibilidad de que se trate de un trastorno genético. Podemos identificar como posibles causas de la migraña la herencia, la edad, (existe una mayor incidencia en mujeres a partir de la pubertad), los factores hormonales (con la desaparición de la menstruación se produce una mejora), el estrés y la ansiedad, el consumo de alcohol y determinadas dietas, así como la falta o el exceso de sueño y los factores ambientales.
En la …

La memoria forma parte de nuestra vida. Los humanos incorporamos dentro de nosotros una especie de disco duro en el que guardamos la información, aquello que nos resulta desagradable y agradable para poder utilizar esta información cuando la necesitamos.

La neurología explica que tenemos tres tipos de memoria: la memoria a largo plazo, la memoria a corto plazo y la memoria sensorial. La memoria a corto plazo permite retener aquello que ha ocurrido o se ha presentado varios minutos u horas antes. La memoria a largo plazo es la que sirve …

Grandes personajes de la historia que han logrado el éxito en las diferentes facetas de la vida, han pasado antes por grandes fracasos. Por ejemplo podemos hablar del caso de Steve Jobs (famoso empresario e informático estadounidense), cuando lo despidieron de la empresa que él mismo había fundado, como buen emprendedor que era, decidió crear otra empresa, montó su propio negocio que a demás de resultarle rentable, le permitió volver a su anterior negocio y a demás allí conoció a su futura esposa.
Él mismo explicó cómo le habían marcado …

Estamos inmersos en lo que los entendidos en el tema llaman crisis económica, pero para los ciudadanos de a pie, no nos interesan tanto las grandes y complejas descripciones económicas de este periodo que suelen dar los políticos en sus mítines. Lo que nos interesa es como afecta esa crisis a nuestro día a día. No encontramos trabajo, los puestos a los que antes solo accedía gente sin experiencia, son ahora puestos peleados por profesionales con años trabajados en el sector que les ocupe, los sueldos están estancados y no …

Hace ya un tiempo que hablamos de una técnica psicoterapeútica; la risoterapia, en la cual y mediante procedimientos de cohesión grupal, se pretendía el objetivo de alinearnos con el bienestar, la conciencia y la salud física emocional.
Hoy hablamos de otra técnica psicoterapeútica; la abrazoterapia.
¿Qué es?
Es una técnica cuya base central es el contacto terapéutico. Basa sus enseñanzas en que el contacto físico no es solo algo agradable, sino necesario para el bienestar físico y emocional del ser humano. La técnica central en la que se sustenta esta técnica es el …