En estos tiempos de crisis, donde todo parece tan difícil vale la pena conocer que alimentos pueden ayudarnos a disminuir el nivel de estrés para el organismo.
Las causas del estrés pueden ser muy variadas, pero hoy en día, ante la complicada situación laboral que se presenta en España, además de los fenómenos naturales a los que estamos expuestos y ante los cuales somos totalmente impotentes, o simplemente ante la amenaza de guerras, es fácil que nos sintamos estresados o angustiados.
Lo mas importante es conocer la causa de la angustia o …

Se entiende como el intento por parte del progenitor, generalmente conviviente, de impedir, obstaculizar o destruír los vínculos de tus hijos con el otro padre, plenamente competente, osea se trata de atentados en contra del vínculo de tus hijos con el padre no custodio. Es una forma severa de abuso emocional y participa también de las características del maltrato por negligencia sobre los menores.
Si estás pasando por un proceso de separación matrimonial o parecido, y tienes hijos con la pareja con la que conviviste o te casaste, …

¿Sólo con el hecho de estirarnos en la cama, ya se descansa? ¿Cuánto debería durar una siesta para resultar reconstituyente? Os lo explicamos…

Aviso: Este artículo está escrito en clave de humor.
Qué duda cabe que el triunfo anima, alegra, nos hace sentirnos mejor. Y me atrevería a decir más: El triunfo nos aligera la carga que acumulamos diariamente, nos hace sentirnos livianos, felices y realizados con nosotros mismos.
Porque todo el mundo busca el triunfo. Desengáñate si piensas que no eres de los que anhela triunfar. Quizás un día no sientas la necesidad de verte triunfador. Pero con el paso del tiempo (días, semanas…) el triunfo se vuelve necesario. Todo el mundo tiene …

En el presente capítulo vamos a presentar algunos consejos que van a ayudar a aquellas personas que padecen miedo escénico a abordar el problema.
Cuando experimentamos una emoción dolorosa, nuestra primera reacción consiste en buscar la primera salida para liberarnos de ella. No tratamos de resolver el problema, sino de reducir la emoción. Pero a menudo, este incremento de ritmo viene acompañado de una reducción de las capacidades para alcanzar el objetivo deseado. Es importante para ello, y aquí vamos a empezar dando el primer consejo, que cuando experimentes ansiedad en …

Cuando llevamos a cabo una acción importante para nosotros, experimentamos cierto temor, cierta ansiedad. Siempre aparece la idea de peligro: se trata del miedo a no estar a la altura. Estos pensamientos generan tensión, temor y, finalmente, un impulso para evitar la situación.
En primer lugar, aparece la aprensión ansiosa, previa a la situación en sí, que consiste en el miedo a no alcanzar los resultados esperados. En la mayoría de los casos, esta anticipación es la que genera mayor sufrimiento. Posteriormente experimentamos ansiedad frente a la situación, casi pánico, que se desencadena …