Tal y como prometí, este es el primero de una serie de artículos prácticos, que están destinados a convertirnos en personas más capaces y seguras de nuestras habilidades personales. Siempre se ha hablado mucho sobre lo importante que es considerarse una persona competente y capaz, pero lo que no se menciona tanto es como conseguirlo.
Hoy vamos a introducirnos es las técnicas más básicas para lograr conseguir el cambio desde el interior. Pensar que para que un cambio sea duradero en el tiempo, tiene que producirse desde los cimientos.
Nuestras creencias.
Son …

Estamos inmersos en lo que los entendidos en el tema llaman crisis económica, pero para los ciudadanos de a pie, no nos interesan tanto las grandes y complejas descripciones económicas de este periodo que suelen dar los políticos en sus mítines. Lo que nos interesa es como afecta esa crisis a nuestro día a día. No encontramos trabajo, los puestos a los que antes solo accedía gente sin experiencia, son ahora puestos peleados por profesionales con años trabajados en el sector que les ocupe, los sueldos están estancados y no …

Hace ya un tiempo que hablamos de una técnica psicoterapeútica; la risoterapia, en la cual y mediante procedimientos de cohesión grupal, se pretendía el objetivo de alinearnos con el bienestar, la conciencia y la salud física emocional.
Hoy hablamos de otra técnica psicoterapeútica; la abrazoterapia.
¿Qué es?
Es una técnica cuya base central es el contacto terapéutico. Basa sus enseñanzas en que el contacto físico no es solo algo agradable, sino necesario para el bienestar físico y emocional del ser humano. La técnica central en la que se sustenta esta técnica es el …

Cuando una pareja se declara en crisis, es que han tenido ya muchos desacuerdos, malentendidos y malas palabras entre ellos. Dicha crisis se convierte en un momento crucial para la pareja, ya que la relación se pone en entredicho, sin embargo como bien indica la palabra crisis (peligro VS oportunidad), esta situación puede utilizarse como revulsivo.

Porque la vida no es un camino de rosas.
Y que aburrida sería si lo fuera ¿no es cierto?
Cualquier pareja con algo de trayectoria juntos a sus espaldas, saben que el conflicto es inherente a la relación. …

El 23 de mayo de 2008, fallecía Iñaki Ochoa de Olza tras cinco días de agonía. Por encima de los 7000 m de altitud, un edema pulmonar y otro cerebral, acabaron con su vida. Su cuerpo descansa para siempre en la arista este del Annapurna.
Esta es una historia de compañerismo, amistad y trabajo en equipo. Una historia que puso en vilo a muchas personas y por la que el mundo del alpinismo se movilizó en masa, jugándose incluso la vida, para salvar a un solo hombre. A Iñaki.
Iñaki era …

Desde Zitre, siempre proclamamos la importancia de llevar un estilo de vida saludable, la importancia de cuidarse, la importancia de comer sano, de hacer ejercicio….Pero exactamente, ¿qué es lo que puede denominarse un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable, puede enmarcarse dentro de lo que es una estrategia global con dos objetivos fundamentales; la prevención de enfermedades y la promoción de salud.
¿Qué implica un estilo de vida saludable?
Son muchas las pautas que pueden recomendarse para llevar un estilo de vida saludable, pero quizás se pueden remarcar cuatro puntos …