La educación nutricional es, a mi modo de ver, un aspecto fundamental en la prevención de todo tipo de trastornos de alimentación.
Cuanto antes enseñemos a comer adecuadamente a nuestros menores, antes resolveremos problemas de anorexias u obesidad en jóvenes menores o adolescentes.
Cuanto más conozca un niño, un joven o un adolescente sobre la relación que tiene su salud con todo aquello que come, cómo le beneficia o le perjudica en el mundo de los alimentos más sencillo será combatir posteriores trastornos de alimentación.
Es importante crear hábitos saludables en …

Las cervicales son las responsables de la multitud de movimientos que podemos hacer con la cabeza: girar la cabeza, inclinar la cabeza etc.… pero si no las cuidamos bien nos pueden dar mucho la lata y tendremos que acudir al fisioterapeuta.
Las cervicalgias son dolores posteriores o posterolaterales del cuello generalmente debidos a problemas óseos, ligamentosos y musculares. Las cervicalgias más comunes están frecuentemente relacionadas con el deterioro estructural y la artrosis del raquis cervical y son de carácter esencialmente crónico.
En condiciones normales la columna cervical, determina una ligera curva cóncava …

Mis amigos suelen preguntarme porque hay gente que tiene la espalda curvada en la piscina. La explicación es bien sencilla. La gente que sufre de escoliosis suele realizar los ejercicios de corrección de espalda en la piscina ya que es un medio que puede ayudar a disminuir las consecuencias que acarrea la escoliosis. Pero, ¿Qué es la escoliosis?
La escoliosis es la deformidad del raquis más conocida. Representa el problema ortopédico más deformante que afecta a los niños. Así pues, la escoliosis es una enfermedad que ocasiona alteraciones de la biomecánica …

Como os he mencionado en repetidas ocasiones cualquier dieta que incluya solo un alimento… no puede ser buena.. sea una fruta, una verdura o productos de origen animal, serán efectivas, por el bajo consumo de calorías, pero nunca saludables.
Sin embargo el pepino es un fruto estupendo, con muchas propiedades nutricionales con un enorme contenido de agua, pocos hidratos de carbono y proteínas y escaso contenido de grasas, por tanto perfecto para comerlo solo o combinado.
Por su contenido en potasio y al bajo sodio que tienen son un buen depurativo y …

La obesidad Infantil en España, sigue creciendo. Hace un par de años estaba cerca del 20%, hoy ronda el 30%.
Cada día podemos encontrar  noticias relacionadas con la obesidad infantil:
Uno de cada tres niños españoles entre tres y 12 años pesa más de lo que debería a su edad, según una investigación llevada a cabo con más de 26.000 menores en 29 ciudades españolas. El problema de la obesidad y el sobrepeso comienza a detectarse ya desde la más tierna infancia y los expertos no dejan de recordar los problemas de salud a …

El médico le ha comentado a mi amigo Iñaki, que tiene el “codo de tenista” y yo me pregunto ¿Cómo tendrá el codo nuestro campeonísimo Rafa Nadal?
La epicondilitis más conocida como codo de tenista, es una patología caracterizada por dolor en la cara externa del codo, que aumenta con la presión local sobre el epicóndilo,  como resultados de una tensión mantenida o por sobreesfuerzos repetidos.
Se produce trás reiterados movimientos de pronación y supinación de la mano con el codo en extensión. Ocurren en le curso de ciertas actividades profesionales: …