Son varios los artículos de Zitre en los que se ha hablado sobre la ansiedad y de algunas técnicas para hacerle frente, como es la relajación progresiva . En relación a estos artículos, hoy vamos a hablar sobre algunas plantas medicinales que nos podrían servir como complemento en la búsqueda de esa relajación.
La melisa (Melissa officinalis L.) (también denominada citronela o toronjil) es una planta cuyas hojas tienen acción sedante, espasmolítica, carminativa, colerética y antibacteriana. Según la ESCOP (The European Scientific Cooperative on Phytotherapy) está indicada por vía interna en …

En el artículo anterior hablamos sobre la planta llamada equinácea, como ayuda para estimular nuestro sistema inmunológico de cara a la llegada del otoño-invierno. Además de esta planta, también hay otros remedios naturales que nos pueden ayudar a superar las afecciones respiratorias tan habituales de esta época, como son:
- El própolis: es una resina natural creada por las abejas para construir sus colmenas. Se produce a partir de los capullos de los árboles coníferos y álamos, la cera y otras secreciones de las abejas. Uno de los principales …

En breve nos tocará decirle adiós al verano y prepararnos para darle la bienvenida al cambio de estación y con ello… al frío. Además de proteger nuestro organismo con prendas de abrigo, hay algunos consejos que podemos seguir para preparar nuestras defensas contra la llegada de los resfriados, gripes y otras infecciones habituales durante esta época y todo el invierno.
Uno de los consejos más importantes es realizar una correcta alimentación. Ésta obviamente, es necesaria durante todo el año y en todas las etapas de la vida (podéis consultar nuestro Curso …

La Fitoterapia es la ciencia que estudia la utilización de los productos de origen vegetal con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para atenuar o para curar un estado patológico. El conocimiento del poder curativo de las plantas es tan antiguo como la propia humanidad. No olvidemos que hasta hace apenas 200 años, los remedios que ofrecía la naturaleza eran los únicos medicamentos de los que se disponía.
La fitoterapia se considera especialmente útil en el tratamiento de afecciones leves o moderadas, así como de afecciones crónicas. Ha mostrado grandes avances …

Las infusiones son tal vez las preparaciones medicinales mas antiguas y utilizadas por naturalistas y herbolarios.
Las infusiones se emplean como bebidas y para hacer gargarismos. Se preparan poniendo una cucharadita de la hierba fresca o seca en un recipiente y vertiéndole encima una taza de agua hirviendo. Después debe dejarse reposar unos 10 o 15 minutos antes de utilizarla, para favorecer la extracción de los aromas.
El aprovechamiento de las características beneficiosas de las plantas es una práctica milenaria, que nunca ha dejado de ser utilizada. Esta práctica a ha ido …