Este es el segundo tema mas votado en nuestra sección Aclarador de Mitos. Ya sabéis que podéis entrar y votar cualquier mito propuesto en nuestra lista, o proponer uno nuevo. Vosotros tenéis las dudas, y nosotros las respuestas, claras y sin rodeos.
La barriguita prominente, más típica en hombres que en mujeres, es un hecho que se ha vuelto típico en nuestra sociedad, por los hábitos alimentarios, por el ritmo de vida, por las costumbres, etc. Existen aquellos que de verdad se la quieren quitar, y aquellos a quienes les gustaría, …

El envejecimiento produce modificaciones en la anatomía y funcionamiento de distintos órganos y sistemas del organismo. Se suelen presentar trastornos a nivel físico, psicológico y neurológico, así como cambios emocionales y de relación socio familiar. La merma de fuerza y masa muscular en las personas mayores suele ser muy significativas y se debe fundamentalmente a la inactividad. Además frente al envejecimiento normal y natural ligado a una persona con un número elevado de años, existe el envejecimiento adquirido y que principalmente tiene su origen en el estilo de vida (Actividad …

A la hora de hacer ejercicio físico, a determinadas personas les cuesta más empezar, otras sin embargo lo hacen rápidamente, incluso otras lo dejan para el mes que viene, para el año que viene, o empiezan y lo dejan a los pocos días, o al año.
Vamos a enumerar los estados de cambio que existen a la hora de hacer ejercicio físico.
Pre-contemplación: los sujetos no tienen ninguna intención de cambiar sus comportamientos en un futuro a medio plazo (6 meses). Esto se debe a su falta de información …

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Por unanimidad, el mito más votado en nuestra sección “Aclarador de mitos” ha sido este. Será el primero de una continuidad de artículos que se centrarán en explicar brevemente y de manera sencilla aquellos mitos que nuestros usuarios tienen interés en conocer.
Pues bien, sudar puede ser un signo de que quemamos grasa, pero no siempre. Es cierto que al sudar estamos desprendiendo líquido corporal, y por tanto es un peso que nos quitamos, pero ¡cuidado! Esta pérdida de peso en absoluto significa que estemos perdiendo grasa. Lo que estamos …

Hace unos días asistí a unas jornadas sobre “la muerte súbita en el deporte” organizadas por el instituto andaluz del deporte, y me gustaría compartir con vosotros las conclusiones que saque al respecto.
La muerte súbita se define como muerte natural después de un tiempo de haberse iniciado los síntomas, es inesperada en el tiempo y viene precedida por la pérdida brusca de conciencia, entre 1-2 horas hasta 24 horas. Estas muertes naturales se producen mayoritariamente por problemas cardiovasculares (Cardiopatía coronaria, Miocardio arritmogénico, Miocardio hipertrófico, Anomalía coronaria congénita…) en un 75%-95%. …

Muchos son los consejos que escuchamos diariamente. Pero la mayoría de nosotros sabemos que no son consejos cuyo resultado podamos constatar rápidamente. Pues bien, ahora han hecho un estudio evaluando cuánto tardaremos en ver resultados, según las medidas de salud que sigamos. ¿Queréis conocer los resultados? ¿Nos seguís?