Muchas veces me sorprendo revisando otras dietas famosas o populares y no dejo de pensar lo inverosimiles que son. A veces disparatadas, muchas veces con elementos tan extraños o extravagantes que es impresionante como las personas muchas veces necesitamos un factor exótico para creer en ellas.
Me encuentro con dietas como la dieta de la luna, me encuentro que es una dieta donde la propuesta es realizar una dieta pautada durante el cambio de fase de la luna. La verdad es que la dieta de la luna, puede funcionar igual en …

Seguiré insistiendo en el tema de la balanza y el equilibrio alimenticio.
A menor gasto energético menor consumo de calorías y viceversa, a mayor gasto energético mayor consumo.
Si nuestro organismo consume mas calorías de las que ingiere invariablemente disminuiremos de peso. Si comemos menos cantidad de calorías de las que nuestra actividad física requiere, el organismo invariablemente utilizará sus reservas para obtener la energía necesaria.
¿cómo saber cuantas calorías debemos consumir?
Para conocer el estado nutricional del individuo deben tenerse en cuenta muchos aspectos:
Nuestro organismo requiere un mínimo de energía ( que se …